Svakodnevni stres dovodi do psihičkog i fizičkog izgaranja. Postoje znakovi koji jasno ukazuju na to da vam je hitno potreban odmor od svega.
Kolege vas ispituju da li ste dobro
Drugi ljudi verovatno pre vas primećuju da ste pod stresom, razdražljivi ili nervozni. Ako vam kolege prilaze i govore “Izgledaš umorno” ili “Je l’ sve u redu?”, to može da bude jasan znak da vam je odmor neophodan.
Često pravite greške u radu
Hroničan stres često je uzrok greškama na poslu i znak da morate da usporite tempo. Zbog umora gubimo sposobnost fokusa i ne možemo se poslu posvetiti na posvećen način i sa punom pažnjom.
Sve vas boli
Leđa, glava, oči, stomak… Kad smo pod stresom, telo postaje manje otporno na bol, pa se može desiti da vas glava boli češće nego inače.
Problemi sa spavanjem
Nesanica ili povećana potreba za snom zbog umora takođe su indikatori stresa. Ponekad nas problemi jednostavno previše opterećuju pa ne možemo zaspati, a ponekad smo toliko bezvoljni da bismo celi dan dremali. Nijedno od ova dva stanja nije normalno, a oba jasno pokazuju da nam je potreban odmor.
Imate potrebu da se izolujete
Nemate volje za druženjem s prijateljima, izbegavate njihove pozive i jednostavno ne želite da ste s drugim ljudima. Svi povremeno želimo vreme za sebe, ali izbegavanje interakcije s bliskim ljudima znak je da ste pregoreli od obaveza.
