Kako godine prolaze, promatrate svoju majku i pitate se hoćete li biti vitalni i zdravi poput nje ili dovoljno nesretni da dijelite iste zdravstvene probleme…
Provjerite što možete naučiti iz zdravstvenog stanja vaše majke, i što možete učiniti da ih izbjegnete i uživate u zdravijoj starosti.
1. Kada ćete ući u menopauzu
Genetika je prilično pouzdano mjerilo menopauze, zapravo, jedna je studija pokazala da je u čak 85 posto slučajeva određena genetikom.
Većina žena uđe u perimenopauzu negdje između 39. i 51. godine, a otad je potrebno oko 5 godina prije nego u potpunosti izgube menstruaciju (što je službeni početak menopauze).
Općenito je pravilo da ćete menstruaciju izgubiti isto kad i vaša majka. Ipak, određeni životni faktori, poput pušenja i življena na visokoj nadmorskoj visini, mogu ubrzati menopauzu.
Što vam majčina menopauza neće reći: Hoće li vaši simptomi bili blagi ili ekstremni. Na to utiču mnogi faktori – težina, prehrana, koliko vježbate, koliko ste pod stresom.
2. Imate li povećani rizik od raka dojke
Postoji razlog zašto liječnici pitaju imate li nekoga iz uže obitelji da je prebolio ili ima rak dojke. Između 5 i 10 posto slučajeva karcinoma dojke su nasljedni, a ako je u pitanju majka, rizik se udvostručuje. Zatim, tu su geni BRC1 ili BRC2 koji povećajau rizik od raka dojke za 60 posto. Ipak, 70 posto svih žena s rakom dojke nema bliske rođake s tom bolešću. I imajte na umu da puno stvari povećava rizik, od okoliša do načina života, od izloženosti hemikalijama i konzumiranja cigareta ili alkohola.
Što vam majčin rak dojke neće reći: Hoćete li ili ne dobiti rak dojke, i koliko će težak oblik biti ako ga dobijete. Najveću ulogu u izliječenju igra rano otkrivanje stanja.
3. Koje su šanse da dobijete osteoporozu
Ako je vašoj majci dijagnosticirana osteoporoza, sklona je prijelomima kostiju, ili ima tanke kosti, morate dobro obratiti pažnju na vaše kosti. Struktura kostiju dosta je određena naslijeđem. U jednoj studiji mjerena je koštana struktura tri generacije žena iste obitelji, te su pronađene značajne korelacije veličine, debljine i gustoće kostiju.
Što vam majčina osteoporoza neće reći: Koliko su vam uistinu čvrste kosti. Veliki popis ostalih faktora, od navika do zdravstvenih stanja, ima uticaj na zdravlje kostiju. Pušenje, alkohol i neki lijekovi mogu oslabiti kosti. Dijabetes i poremećaji prehrane izvlače iz kostiju ključne nutrijente. Vježbajte, pazite na težinu, unosite dovoljno kalcija, magnezija i vitamina B3, kako biste zadržali čvrste kosti. Zato, poznavati genetski rizik nije dovoljno.
4. Hoćete li i kada imati bolove u zglobovima
Reumatoidni artritis, što je autoimuna bolest, ima jaku genetsku komponentu. Ako vaša majka ili neko iz prvog koljena ima RA, rizik da ćete ga vi dobiti povećava se za 50 posto. Osteoartritis, najčešći oblik artritisa, također ostaje u obitelji, iako od njega obolijevaju i oni kojima u obitelji nema zabilježenih slučajeva.
Što vam majčin artritis neće reći: Prekomjerna težina stvara pritisak na zglobove, pa ako vam je majka pretila, a vi niste (ili obrnuto), tu je razliku važno uzeti u obzir. Traume i česta izloženost stresu na poslu ili drugim aktivnostima najčešći su uzrok razvoja artritisa, neovisno o nasljeđivanju. Pušenje, prečesta konzumacija crvenog mesa, visok unos kofeina, čini vas osjetljivijima na osteoartritis, dok vam vježbanje i redovno rastezanje mogu pomoći.
5. Jeste li skloni migrenama
Ako je vaša majka imala probleme s migrenama, velike su šanse da ćete ih naslijediti, jer je čak 70 do 80 posto rizika genetičke naravi, sudeći prema istraživanju neurologinje Kate Henry s New York Universityja. Genetska veza najjača je za migrene s aurom. Migrene su i inače češće kod žena, pogađa 17 posto žena i samo 8 posto muškarca.
Što vam majčine migrene ne govore: Koliko ćete ih često imati, i koliko će jake biti. Na učestalost, intenzitet i trajanje utiču brojni faktori od hormona, stresa, težine, vježbanja, prehrane… Okidači migrene vrlo su osobni, nekim ljudima to može biti od jedenja čokolade, sira, izloženost jakom svjetlu, jakom parfemu…
