Nakon 30. godine života žene bi trebale vježbati najmanje sat vremena nedeljno jer je naučno dokazano da čak i ta minimalna fizička aktivnost smanjuje rizik za obolijevanje od raka dojke.
Američki naučnici proveli su istraživanje u kojem je ispitano gotovo 4.300 žena. Ispitanice su se trebale prisjetiti svojih fizičkih aktivnosti tokom četiri ključne životne faze: od 10. do 15. godine, od 15. do 30. godine te od 50. godine i starije.
Uočeno je da tjelovježba nije uticala na rizik od razvoja raka dojke između 10. i 30. godine ženina života. Međutim, dokazano je da nakon 30. godine života tjelovježba značajno smanjuje šanse za obolijevanje od raka dojke.
Kada bi žene nakon 30. vježbale barem sat vremena nedeljno, ističu stručnjaci, mogle bi smanjiti rizik za obolijevanje od raka dojke.
