Ljudska kosa raste od dvije do šest godina. U svakom trenutku oko 90 posto naše kose raste, dok se ostatak nalazi u stanju mirovanja, tzv. telogenoj fazi od dva do šest mjeseci, prije nego što ispadne. Sam folikul vlasi onda počiva tri mjeseca prije nego što se cijeli proces opet ponovi.
Kosa je izuzetno osjetljiva. Ćelije kose druge su po brzini rasta u tijelu, nakon koštane srži, tako da kosa prva “osjeti” kad je tijelo uzrujano i može upozoriti na simptome nekih bolesti.
Možda je nasljedno?
Iako je ćelavost obično povezana s godinama, sve više mladih osoba doživljava gubitak kose. Hormonalne promjene, autoimune bolesti, poremećaji štitnjače i stres su među poznatim uzrocima gubitka kose kod mladih muškaraca i žena.
Najčešći uzrok gubitka kose jest nasljedno stanje – ćelavost. U genetski osjetljivih ljudi neki spolni hormoni mogu izazvati određeni uzrok trajnog gubitka kose. Najčešće se javlja u muškaraca, a takav tip gubitka kose može početi već u pubertetu.
Hormonalne promjene i neravnoteže mogu dovesti do privremenog gubitka kose. Uzrok mogu biti trudnoća, porođaj, prekid korištenja kontracepcijskih pilula ili početak menopauze.
Utjecaj prehrane
Međutim, prehrana također može snažno utjecati na zdravlje kose. Dijete koje podrazumijavaju niski unos ugljikohidrata mogu uzrokovati gubitak kose zbog nedostatka energije, odnosno kalorija i šećera.
Rastuća popularnost vegetarijanske i veganske prehrane može pridonijeti gubitku kose mlade generacije. Značajno smanjen unos proteina, kao i nedostatak cinka, vitamina D i drugih hranjivih tvari u prehrani mogu negativno utjecati na rast kose.
Je li problem stres
Stres može prouzročiti gubitak kose, a to se stanje zove teleogen effluvium. Kosa ulazi u stanje mirovanja prije vremena. Hronični stres može ubrzati rad imunološkog sistema pa bijela krvna zrnca napadaju folikule kose.
Osim toga, stres je povezan sa šokom koji uzrokuje specifičan gubitak kose, tzv. alopecija areatu od koje boluje 2 posto svjetskog stanovništva. Karakterizira je jedan ili više kružnih površina bez kose.
Stres može utjecati na životni ciklus rasta kose tako što će prerano prekinuti proces rasta kose „premještanjem“ dlačica iz faze rasta. A to dovodi do ispadanja veće količine vlasi.
Lijekovi i bolesti
Određene vrste lijekova, kao lijekovi za akne, betablokatori (za visoki krvni pritisak), antikoagulanti (za razrjeđivanje krvi), antidepresivi i nesteroidni protuupalni lijekovi mogu izazvati ispadanje kose.
Kod mlađih i žena u srednjim godinama nedostatak željeza je najčešći uzrok gubitka kose. Nedostatak željeza također može potaknuti celijakija, intolerancije na gluten. Ova bolest utječe na sposobnost crijeva da pravilno apsorbiraju hranu, tako da tijelo nema dovoljno hranjivih tvari, uključujući željezo.
Čest razlog gubitka kose u mlađih žena je sindrom policističnih jajnika, što rezultira prekomjernom količinom testosterona. On može izazvati pretjeranu dlakavost, ali i gubitak kose.
„Muški“ uzroci ćelavosti
Kada je u pitanju opadanje kose kod muškaraca, postoje i neki posebni uzroci svojstveni samo njima, a mogu ukazivati na neke od sljedećih problema:
– Uvećana prostata (benigna hiperplazija prostate) može biti povezana sa pojavom ćelavosti kod muškaraca. Iz muškog hormona testosterona formira se dihidrostestosteron (DHT), hormon koji je ogovoran za tipične muške karakteristike.
Uvećane količine ovog hormona mogu dovesti do povećane prostate. Stručnjaci tvrde da je DHT inače najodgovorniji za opadanje kose kod mladih muškaraca, pa čak i kod žena koje imaju povišen nivo ovog hormona.
– Srčane bolesti – neke studije su pokazale da muškarci koji pate od ćelavosti imaju veći rizik obolijevanja od srčanih bolesti i to za 70 posto.
Šta radi štitnjača
Prejak ili preslab rad štitnjače slabi kosu. Ovaj problem je čest kod ljudi kod kojih već postoji historija bolesti štitnjače ili kod žena koje su tek rodile.
Kosa nakon tri mjeseca mirovanja počinje ispadati, ali kod ljudi koji imaju problema sa štitnjačom kosa ispada nakon nekoliko sedmica. Opada čak i prije nego naraste na neku normalnu, razumnu duljinu
Progesteroni iz kontracepcijskih pilula mogu se također “ponašati” poput muškog hormona i kao takvi odraziti na kosu.
Pretjerano bojenje
Prekomjerna „briga“ za kosu također može biti štetna. Prekomjerno izbjeljivanje i bojenje može ozbiljno oštetiti kosu. Težina i napetost ekstenzija mogu također oslabiti folikula vlasi, uzrokujući da više vlasi ispada.
Ako ste zabrinuti zbog stanjivanja kose ili ćelavosti, posjetite dermatologa kako biste otkrili šta se može učiniti. Postoje medicinske, prehrambene i druge intervencije koje mogu pomoći.
Najčešći oblik gubitka kose
Androgenična ili androgenetična alopecija je najčešći oblik gubitka kose. Obično se pojavljuje kod muškaraca, ali može zahvatiti i ženske osobe. Muška ćelavost obično počinje opadanjem kose na čelu, zatim slijedi stanjivanje kose na tjemenu i okolnim područjima.
Muška ćelavost je pojava koja se obično pojavljuje kod skoro svih članova u porodici tokom niza generacija. Kod ženske ćelavosti kosa se obično stanjuje samo na vrhu glave. Još nije sigurno šta je uzrok ženske ćelavosti.
Hrana koja prija vašoj kosi
Prehrana bogata proteinima i povrćem: Neugodne posljedice ćelavljenja možete usporiti uz pravila uravnotežene mediteranske prehrane. Za rast kose potrebna vam je esencijalna aminokiselina po imenu lizin te željezo, a oba važna elementa možete naći u proteinima poput mesa, ribe, jaja i orašastih plodova.
Rast kose ubrzat će i vitamini iz B skupine koji se nalaze u širokom spektru namirnica sve od pivskog kvasca preko banana do graha i avokada. Na prorjeđivanje kose kod muškaraca, odnosno stabilizaciju njihovih hormona pozitivno djeluje i piskavica ili grčka djetelina, čije se sjemenke obično koriste kao začin u gastronomiji.
Masaže vlasišta
Desetominutna masaža vlasišta ojačat će korijen kose i tako usporiti ispadanje vlasi. Ova vrsta masaže potiče cirkulaciju vlasišta, dovodi veće količine kisika do folikula i tako osigurava bolji rast kose.
U narodnoj medicini preporučuje se masiranje vlasišta uz pomoć jabukovog sirćeta. Pomiješajte sirće i običnu vodu u omjeru 1:2, nanesite na mokru i opranu kosu, a nakon masaže dobro isperite.
Masaža vlasišta je i odličan način da se riješite nakupljenog stresa, koji je jedan od najčešćih vanjskih faktora pretjeranog ispadanja kose.
Ljudska kosa raste od dvije do šest godina. U svakom trenutku oko 90 posto naše kose raste, dok se ostatak nalazi u stanju mirovanja, tzv. telogenoj fazi od dva do šest mjeseci, prije nego što ispadne. Sam folikul vlasi onda počiva tri mjeseca prije nego što se cijeli proces opet ponovi.
Kosa je izuzetno osjetljiva. Ćelije kose druge su po brzini rasta u tijelu, nakon koštane srži, tako da kosa prva “osjeti” kad je tijelo uzrujano i može upozoriti na simptome nekih bolesti.
Ž4 = Možda je nasljedno?
Iako je ćelavost obično povezana s godinama, sve više mladih osoba doživljava gubitak kose. Hormonalne promjene, autoimune bolesti, poremećaji štitnjače i stres su među poznatim uzrocima gubitka kose kod mladih muškaraca i žena.
Najčešći uzrok gubitka kose jest nasljedno stanje – ćelavost. U genetski osjetljivih ljudi neki spolni hormoni mogu izazvati određeni uzrok trajnog gubitka kose. Najčešće se javlja u muškaraca, a takav tip gubitka kose može početi već u pubertetu.
Hormonalne promjene i neravnoteže mogu dovesti do privremenog gubitka kose. Uzrok mogu biti trudnoća, porođaj, prekid korištenja kontracepcijskih pilula ili početak menopauze.
Ž4 = Utjecaj prehrane
Međutim, prehrana također može snažno utjecati na zdravlje kose. Dijete koje podrazumijavaju niski unos ugljikohidrata mogu uzrokovati gubitak kose zbog nedostatka energije, odnosno kalorija i šećera.
Rastuća popularnost vegetarijanske i veganske prehrane može pridonijeti gubitku kose mlade generacije. Značajno smanjen unos proteina, kao i nedostatak cinka, vitamina D i drugih hranjivih tvari u prehrani mogu negativno utjecati na rast kose.
Ž4 = Je li problem stres
Stres može prouzročiti gubitak kose, a to se stanje zove teleogen effluvium. Kosa ulazi u stanje mirovanja prije vremena. Hronični stres može ubrzati rad imunološkog sistema pa bijela krvna zrnca napadaju folikule kose.
Osim toga, stres je povezan sa šokom koji uzrokuje specifičan gubitak kose, tzv. alopecija areatu od koje boluje 2 posto svjetskog stanovništva. Karakterizira je jedan ili više kružnih površina bez kose.
Stres može utjecati na životni ciklus rasta kose tako što će prerano prekinuti proces rasta kose „premještanjem“ dlačica iz faze rasta. A to dovodi do ispadanja veće količine vlasi.
Ž4 = Lijekovi i bolesti
Određene vrste lijekova, kao lijekovi za akne, betablokatori (za visoki krvni pritisak), antikoagulanti (za razrjeđivanje krvi), antidepresivi i nesteroidni protuupalni lijekovi mogu izazvati ispadanje kose.
Kod mlađih i žena u srednjim godinama nedostatak željeza je najčešći uzrok gubitka kose. Nedostatak željeza također može potaknuti celijakija, intolerancije na gluten. Ova bolest utječe na sposobnost crijeva da pravilno apsorbiraju hranu, tako da tijelo nema dovoljno hranjivih tvari, uključujući željezo.
Čest razlog gubitka kose u mlađih žena je sindrom policističnih jajnika, što rezultira prekomjernom količinom testosterona. On može izazvati pretjeranu dlakavost, ali i gubitak kose.
Ž4 = „Muški“ uzroci ćelavosti
Kada je u pitanju opadanje kose kod muškaraca, postoje i neki posebni uzroci svojstveni samo njima, a mogu ukazivati na neke od sljedećih problema:
<195> Uvećana prostata (benigna hiperplazija prostate) može biti povezana sa pojavom ćelavosti kod muškaraca. Iz muškog hormona testosterona formira se dihidrostestosteron (DHT), hormon koji je ogovoran za tipične muške karakteristike.
Uvećane količine ovog hormona mogu dovesti do povećane prostate. Stručnjaci tvrde da je DHT inače najodgovorniji za opadanje kose kod mladih muškaraca, pa čak i kod žena koje imaju povišen nivo ovog hormona.
<195> Srčane bolesti – neke studije su pokazale da muškarci koji pate od ćelavosti imaju veći rizik obolijevanja od srčanih bolesti i to za 70 posto.
Ž4 = Šta radi štitnjača
Prejak ili preslab rad štitnjače slabi kosu. Ovaj problem je čest kod ljudi kod kojih već postoji historija bolesti štitnjače ili kod žena koje su tek rodile.
Kosa nakon tri mjeseca mirovanja počinje ispadati, ali kod ljudi koji imaju problema sa štitnjačom kosa ispada nakon nekoliko sedmica. Opada čak i prije nego naraste na neku normalnu, razumnu duljinu
Progesteroni iz kontracepcijskih pilula mogu se također “ponašati” poput muškog hormona i kao takvi odraziti na kosu.
Ž4 = Pretjerano bojenje
Prekomjerna „briga“ za kosu također može biti štetna. Prekomjerno izbjeljivanje i bojenje može ozbiljno oštetiti kosu. Težina i napetost ekstenzija mogu također oslabiti folikula vlasi, uzrokujući da više vlasi ispada.
Ako ste zabrinuti zbog stanjivanja kose ili ćelavosti, posjetite dermatologa kako biste otkrili šta se može učiniti. Postoje medicinske, prehrambene i druge intervencije koje mogu pomoći.
Ž6 = Najčešći oblik gubitka kose
Androgenična ili androgenetična alopecija je najčešći oblik gubitka kose. Obično se pojavljuje kod muškaraca, ali može zahvatiti i ženske osobe. Muška ćelavost obično počinje opadanjem kose na čelu, zatim slijedi stanjivanje kose na tjemenu i okolnim područjima.
Muška ćelavost je pojava koja se obično pojavljuje kod skoro svih članova u porodici tokom niza generacija. Kod ženske ćelavosti kosa se obično stanjuje samo na vrhu glave. Još nije sigurno šta je uzrok ženske ćelavosti.
Ž6 = Hrana koja prija vašoj kosi
Prehrana bogata proteinima i povrćem: Neugodne posljedice ćelavljenja možete usporiti uz pravila uravnotežene mediteranske prehrane. Za rast kose potrebna vam je esencijalna aminokiselina po imenu lizin te željezo, a oba važna elementa možete naći u proteinima poput mesa, ribe, jaja i orašastih plodova.
Rast kose ubrzat će i vitamini iz B skupine koji se nalaze u širokom spektru namirnica sve od pivskog kvasca preko banana do graha i avokada. Na prorjeđivanje kose kod muškaraca, odnosno stabilizaciju njihovih hormona pozitivno djeluje i piskavica ili grčka djetelina, čije se sjemenke obično koriste kao začin u gastronomiji.
Ž6 = Masaže vlasišta
Desetominutna masaža vlasišta ojačat će korijen kose i tako usporiti ispadanje vlasi. Ova vrsta masaže potiče cirkulaciju vlasišta, dovodi veće količine kisika do folikula i tako osigurava bolji rast kose.
U narodnoj medicini preporučuje se masiranje vlasišta uz pomoć jabukovog sirćeta. Pomiješajte sirće i običnu vodu u omjeru 1:2, nanesite na mokru i opranu kosu, a nakon masaže dobro isperite.
Masaža vlasišta je i odličan način da se riješite nakupljenog stresa, koji je jedan od najčešćih vanjskih faktora pretjeranog ispadanja kose.
Ž6 = Kozmetički proizvodi
Službenog lijeka protiv ćelavosti, nažalost, nema, ali postoje brojni kozmetički preparati koji će pomoći da usporite proces ispadanja kose. Ti su kozmetički proizvodi bogati aminokiselinama koji potiču rast kose i usporavaju njeno ispadanje.
Službenog lijeka protiv ćelavosti, nažalost, nema, ali postoje brojni kozmetički preparati koji će pomoći da usporite proces ispadanja kose. Ti su kozmetički proizvodi bogati aminokiselinama koji potiču rast kose i usporavaju njeno ispadanje.
