Loša probava, kožni problemi, problemi s mjehurom, bubrežni problemi, umor i glavobolje su samo neki od problema koje uzrokuje dehidracija.
Vodu trebamo kao i zrak koji udišemo, i nije šala.
Jeste li znali da kad osjetite žeđ, zapravo ste već dehidrirani? Najbolje je pijuckati vodu tokom čitavog dana i imati je uvijek pri ruci.
Ako niste jutarnja osoba, popijte dvije čaše vode odmah nakon što ustanete – podignut će vaš krvni pritisak na normalni nivo, a i puno je zdravije od kafe na prazan želudac.
Zaslađeni sokovi, pa i oni koji se razrjeđuju s vodom, ili čajevi nisu isto što i voda. Dapače, čak su i štetni. Šećer i sol u organizmu potiču izlučivanje dragocjene vode kako bi izbacili te toksine.
Ako ste ljubitelj kafe potrudite se da sa svakom šalicom kafe popijete i čašu vode. Kao dodatni poticaj za pijenje vode je i mršavljenje. Voda ubrzava metabolizam i osjećate se “puniji”. Dakle, ako konzumirate vodu redovito, osjećat ćete manju glad i brže ćete skinuti neželjene kilograme.
