Podvrgavanje bilo kakvoj dijeti može biti znatno lakše uz pomoć obične vode, ona pomaže da zavarate glad, da sagorite više kalorija i oslobodite se štetnih materija.
Dolaskom ljeta mnoge dame su sklone počinjanju drastičnih dijeta, ne bi li u kupaćem kostimu izgledale što atraktivnije. Međutim, većina nije svjesna koliko u tome može da im pomogne obična voda.
Ako želite da smanjite unos kalorija, čaša vode prije svakog obroka može vam pomoći u tome. Imaćete osjećaj sitosti i nećete moći da se prejedete. Voda takođe pomaže i da otklonite “zabune” u svom tijelu, jer nije rijetko da mislite da ste gladni, a zapravo ste samo žedni.
Ukoliko ne pijete dovoljno vode, vaš metabolizam se usporava, što proces slabljenja čini gotovo nemogućim. Ako pijete više vode, organizam je u stanju da sagori više kalorija bez osjećaja umora. Nutricionisti preporučuju čašu vode odmah ujutru, na prazan stomak.
Dehidratacija može da dovede do nepravilnog funkcionisanja organizma. Pored toga, voda je “odgovorna” i za izgled vaše kose i kože, ali nemojte da pijete više od 2 do 2,5 litara dnevno ako vam ne prija.
Kada vježbate ili se bavite nekim oblikom rekreacije, tijelo se kroz znoj oslobađa štetnih materija, a da biste ubrzali njihovu eliminaciju, pomoći će vam voda.
Savjet svim damama koje misle da imaju višak, je da se ipak ne podvrgavaju strogim dijetama na visokim temperaturama jer mogu ugroziti svoje zdravlje.Tajna vitkog izgleda se ne krije u dijetama već u umjerenoj ishrani, redovnim vježbama i pravilnom hidriranju organizma.
