Za cjelokupno zdravlje osim svježeg voća bitni su i prirodni voćni sokovi. Iako stručnjaci akcenat stavljaju na to da se svježe voće jede nije na odmet ponekad popiti čašu soka.
Sok od jabuke
Sok od jabuke bogat je vitaminima A, B i C, kao i mineralima poput kalcijuma, magnezijuma, fosfora i kalijuma. Pomaže u liječenju artritisa i reumatskih oboljenja, umiruje organizam, te čisti probavni sistem.
Sok od kajsije
Kajsija takođe sadrži veliku količinu vitamina A, B, C i K, a visoka koncentracija vitamina usporava starenje. Ovaj sok je takođe dobar za jačanje kostiju i za vitalnost kose i kože. Kajsija je bogata gvožđem, te je dobra za liječenje anemije i problema u menopauzi.
Sok od kupine
Zbog sadržaja vitamina C i E, koji su snažni antioksidansi, kupine su učinkovite u borbi protiv slobodnih radikala, koji oštećuju ćelije i tkiva u organizmu, a povezane su sa rakom i bolestima srca. Ovaj sok takođe pomaže u kontroli dijabetesa. Kupine čiste krv, a često se koriste za liječenje upale grla i dijareje.
Sok od grožđa
Osim vitamina, grožđe sadrži minerale, uključujući kalcijum, bakar, jod, gvožđe, fosfor i kalijum. Ovaj sok je dobar za probavu, bolesti srca, artritis, tuberkulozu, probleme s jetrom, hemoroide i razne alergije.
Sok od kivija
Sok od kivija obiluje vitaminom C i gvožđem. Sadrži mnogo vlakana koja su važna za probavni sistem. Osim toga, smanjuje loš holesterol u krvi.
Sok od limuna
Sok od limuna sadrži vitamine B, C i P. Odličan je za detoksikaciju organizma i čišćenje kože.
Sok od narandže
Sok od narandže takođe obiluje vitaminima i mineralima. Narandža smiruje nervni sistem, te je djelotvorna u liječenju nervoze, stresa i nesanice.
