Kompanija, koja je analizirala podatke o osobama koje su znatno smršale, otkrila je da osim što su pazili šta unose u organizam, ove osobe vodile računa i u koliko sati jedu.
Na osnovu ovog istraživanja otkriveno je da je najbolje vrijeme za doručak oko 7 sati ujutro, ručak se preporučuje između 12:30 i 13 sati, a večera između 18 i 18:30.
Tri četvrtine osoba koje su učestvovale u ovom istraživanju izjavilo je da im je u mršavljenju pomoglo to što su imali lagan ručak, a međuobrok nisu izbjegavali.
Ispitivanje je pokazalo da su najkritičniji sati za dijetu između 18 i 22 sata, kada je najteže izdržati bez hrane i osobe koje su na dijeti u tom periodu najteže mogu odoliti iskušenjima.
Ovo istraživanje zapravo potvrđuje izreku: doručak pojedite sami, ručak podijelite s prijateljem, a večeru poklonite neprijatelju.
U stvari, rješenje nije u izbjegavanju večere, već da je najbolje da jedete bar tri sata prije odlaska na spavanje.
Osobe koje su bile uspješne u gubitku kilograma savjetuju i da se obroci ne preskaču.
