Opadanje kose, naročito u jesen, normalna je pojava – gubitak tzv. mrtvih dlaka dobar je za stvaranje nove, zdrave kose. Ipak, ukoliko se suočavate sa prekomernim gubitkom, evo šta vam vaš organizam možda poručuje.
1. Poremećaj rada tiroidne žlezde
Iako je ovaj zdravstveni problem nešto češći kod žena u menopauzi, on može biti odgovaran i za opadanje kose kod muškaraca. Tiroidna žlezda, koja se nalazi u vratu, luči mnoge hormone koji su odgovorni za normalno funkcionisanje organizma, pa tako i za rast nove kose i optimalan gubitak stare, piše Dnevno.
Ukoliko sumnjate da vaše opadanje kose ne spada u granice normale, konsultujte se sa svojim lekarom, koji na veoma jednostavan način može proveriti da li je za to odgovorna neka poteškoća u funkcionisanju tiroidne žlezde, kako biste sprečili eventualne veće probleme.
2. Nezdrava ishrana najviše zaslužna za opadanje kose
Opadanje kose u većoj količini može biti i signal vašeg tela, koje vam poručuje da se ne hranite dovoljno zdravo. Ukoliko pušite i često pijete alkohol, znajte da ove štetne supstance usporavaju rad krvi, naročito u vlasištu – nedovoljna prokrvljenost tako biva direktno odgovorna za gubitak stare i nemogućnost rasta nove kose. Isti rezultat – prekomerno opadanje kose – daje i ishrana siromašna vitaminima i mineralima. Za jaku kosu najodgovorniji je vitamin E, koji podstiče rast nove kose, a ima ga u bademu i orasima. Isto važi i za vitamin C, koji bi trebalo redovno da unosite u organizam.
Ukoliko vaša ishrana obiluje slatkišima i brzom hranom, trebalo bi da ove navike promenite, kako biste zaustavili i sprečili dalje opadanje kose. Nije lako uvesti nove navike, ali se za početak potrudite da pojedete bar dve voćke na dan za užinu, i dodajte salate jelima. Kupus i zelena salata bogati su vitaminom C, koji će značajno uticati na to da se prekomerno opadanje kose zaustavi. Isto važi i za vitamin B i proteine – trudite se da jedete više belog mesa i ribe, ili uzimajte neki od vitaminskih koktela kroz dodatke ishrani.
3. Stres
Stres je najčešći uzrok mnogih bolesti današnjice, te isto važi i za opadanje kose. Stresan period, u kom se osećate kao da ste stalno pod pritiskom i da nema izlaza, može rezultovati gubitkom kose, čime će Vam organizam poručiti da mu je dosta i da je vreme da se opustite.
Naravno, to je mnogo lakše reći nego uraditi, ali potrudite se da pronađete mala zadovoljstva za sebe. Čaj od kamilice umiruje telesne reakcije u stresnim situacijama, i odličan je lek za opadanje kose – dovoljno je hladnim čajem isprati vlasište posle svakog pranja. Ukoliko se opadanje kose ne zaustavi posle stresnog perioda, konsultujte dermatologa.
Znajte da je dovoljno da prođe do tri meseca nakon burnog emocionalnog intervala kako bi izrasla nova kosa, te bi zaista bilo vreme da posetite lekara ukoliko do toga ne dođe.
