Poboljšajte metabolizam, sagorite kalorije, oblikujte struk i ojačajte mišiće uz pomoć badema, mliječnih proizvoda, jaja, zelenog čaja i još nekoliko efikasnih namirnica.
Određene namirnice vam mogu biti pravi saveznici u održavanju i oblikovanju figure, a naročito u skidanju masnih naslaga sa predjela struka. slijedi lista od 12 u tome najboljih.
Bademi i ostali orašasti plodovi – grade mišiće, smanjuju želju za hranom;
Mliječni proizvodi (što manje masno mlijeko, jogurt i sir) – jačaju kosti, potpomažu mršavljenje;
Jaja – grade mišiće, sagorijevaju masnoću;
Ćureće meso – gradi mišiće i jača imunološki sistem;
Borovnice, maline, kupine – gase želju za hranom;
Kikiriki puter – gradi mišiće, sagorijeva masnoću;
Masne ribe (losos, tunjevina) – poboljšavaju sagorijevanje masnoća, a brzo gase osjećaj gladi;
Grejpfrut – smanjuje insulin, reguliše šećer u krvi i metabolizam; jedite ga sa unutrašnjim (bijelim) dijelom kore;
Zeleni čaj – pospješuje sagorijevanje masnoća, poboljšava metabolizam;
Čili paprike – fantastične za metabolizam;
Spanać i ostalo zeleno lisnato povrće – uništavaju slobodne radikale, pomažu u izgradnji jakih mišića;
Pečurke – grade mišiće, sagorijevaju masnoću, popravljaju probavu.
