Mnoge žene proživljavaju bolne, grčevite menstruacije te dugotrajna krvarenja.
Koliko su muke za vrijeme mjesečnice normalne znaju sve žene. Ali, ono što ne znaju je to da zapravo tako ne bi trebalo biti. U tim danima bi svaka žena trebala osjetiti slabe bolove i kratkotrajna krvarenja bez ugrušaka. Često doktori ženama prepisuju hormonske pilule koje će ublažiti strašne simptome, ali ni to nije rješenje budući da svi lijekovi imaju nuspojave te žene različito reaguju na njih.
Šta utiče na menstruaciju
Ono što nam doktori rijetko govore je da i vrsta prehrane veoma utiče na menstrualne cikluse i simptome povezane s mjesečnicom. Jednako tako, najveći “neprijatelj” našega tijela je stres.
Sve to može uzrokovati problem s prostaglandinima – lipidima koji pomažu obnoviti tkivo od oštećenja i infekcija, objašnjava Alisa Vitti, osnivačica Centra za hormone “Flo living”.
Jedete li pogrešne masti (kao npr. previše ulja kanole umjesto maslinovog ulja) to može izazvati veću proizvodnju prostaglandina i uzrokovati umanjeno opuštanje i jačanje grčeva. Grčevi za vrijeme menstruacije zapravo pokazuju kako su hormoni neuravnoteženi, a dugoročna primjena hormonskih pilula zahtijeva stalni unos vitaminskih dodataka i pregleda kako ne bi došlo do komplikacija poput bubrežnih kamenaca.
