Sve što trebate jest izbjegavati određene namirnice koje podstiču bol, a u drugima uživati.
Ako govorimo o hrani za čir i gastritis, mislimo na pravilan plan prehrane i izbjegavanje namirnica koje iritiraju vaš želudac i potiču stvaranje želučane kiseline.
Ako vam se čini kako se simptomi pogoršavaju nakon jela, vjerovatno ste u pravu jer određene namirnice uvelike mogu uticati na bol u želudcu, prenosi “drugs.com”. Iako vam je doktor sigurno preporučio kako se hraniti, sami bi trebali pripaziti na kombinaciju namirnica te s menija izbaciti svu hranu koja izaziva žgaravicu, bol u trbuhu ili lošu probavu, piše “Ordinacija“…
Ako govorimo o hrani za čir i gastritis, mislimo na pravilan plan prehrane i izbjegavanje namirnica koje iritiraju vaš želudac i podstiču stvaranje želučane kiseline.
Koju biste hranu trebali izbjegavati?
Ne izazivaju sve namirnice jednake reakcije kod svih ljudi, pa ćete prije svega sami morati naučiti što iritira vaš želudac. Začini poput bibera podstiču stvaranje kiseline pa tako mogu biti okidač za bolni napad.
U nastavku pročitajte koje biste namirnice trebali izbaciti s jelovnika, ili barem smanjiti njihov unos:
1. NAPITCI:
– Topli kakao i gazirani napitci
– Punomasno mlijeko i čokoladno mlijeko
– Čaj od mente
– Regularna kahva i ona bez kofeina
– Crni i zeleni čaj – sa ili bez kofeina
– Alkoholna pića
– Sokovi od naranče i grejpa
2. ZAČINI
– Crni i crveni biber
– Češnjak u prahu
– Čili prah
3. OSTALE NAMIRNICE
– Mliječni proizvodi od punomasnog mlijeka
– Začinjen ili ljuti sir
– Jako začinjeno meso poput kobasica, salame, slanine
– Ljute papričice
– Luk ili češnjak
– Proizvodi od paradajza
– Šta se smije jesti?
Zdrava hrana i svježe namirnice su uvijek dobar izbor. Voće, povrće, žitarice i mliječni proizvodi s malim udjelom masti te smeđa riža neka budu dio vaše prehrane. Pokušajte što manje soliti hranu, od ulja koristite ono maslinovo, a najvažnije od svega jeste porazgovarati sa stručnjakom i slušati svoje tijelo.
Od ostalih savjeta, dobro bi bilo znati da nije pametno jesti prije odlaska na počinak, a vašem će stanju pogodovati mali obroci podjeljeni kroz dan.
