Slušanje omiljene muzike, same i uz dodatak vježbanja, popravlja zdravlje srca te može biti dodatna metoda u rehabilitaciji pacijenata sa srčanim oboljenjima.
Ne postoji idealna muzika pa pacijenti trebaju birati muziku koja jača pozitivne emocije i čini ih sretnima i opuštenima.
Nova studija pokazala je kako muzika može ojačati srce – i popraviti šanse za oporavak kod pacijenata koji boluju od srčanih bolesti.
Kardiolozi tvrde kako rezultati istraživanja pokazuju da svi ljudi mogu pozitivno uticati na zdravlje srca time što slušaju omiljenu muziku.
Srčani bolesnici u istraživanju su podijeljeni u tri grupe. Prva grupa vježbala je tri nedelje. Druga grupa također je vježbala, no oni su slušali muziku po izboru, bilo kada tokom dana, u trajanju od 30 minuta. Treća grupa samo je slušala muziku, ali nisu vježbali, što se inače savjetuje srčanim bolesnicima.
Na kraju istraživanja, pacijenti koji su slušali muziku i vježbali imali su bolje rezultate na mjerenjima funkcija rada srca te su imali kapacitet vježbanja bolji za 39 posto.
Osobe koje su tokom istraživanja samo vježbale, popravile su svoj kapacitet za 29 posto, a čak i oni koji nisu vježbali nego su samo slušali omiljenu muziku pola sata dnevno imali su bolju izvedbu kada je vježbanje bilo u pitanju, i to za 19 posto. Pokazali su to rezultati studije koja je uključila 74 ispitanika.
Rezultati istraživanja predstavljeni su na godišnjem kongresu Europskog društva kardiologa, a u priopćenju se ističe kako iza ovog pozitivnog učinka na zdravlje srca stoji otpuštanje ključnih hormona dok se sluša muzika.
Heavy metal – NE, klasična i vesela muzika – DA
Kada slušamo muziku koju volimo u mozgu se otpuštaju endorfini te to popravlja naše vaskularno zdravlje. Pritom ne postoji “najbolja muzika” za sve, odnosno univerzalno dobar izbor – važno je da osoba voli određenu muziku i da ju čini sretnom, ističu stručnjaci.
Naravno, postoji neka vrsta muzike koja je manje dobra za srce – primjerice, heavy metal češće će povisiti razinu stresa, dok će opera, klasična i druga “vesela” muzika stimulirati otpuštanje endorfina. Prednost ima i slušanje muzike bez riječi, jer riječi mogu uzburkati emocije.
Iako je studija provedena na srčanim bolesnicima, stručnjaci vjeruju kako se rezultati mogu primijeniti na širu populaciju, jer je od ranije poznato kako vježbanje jača srčano zdravlje i kod zdravih ljudi.
Stoga slušanje omiljene muzike, same i uz dodatak vježbanja, popravlja endotelijalnu funkciju te može biti dodatna metoda u rehabilitaciji pacijenata sa srčanim oboljenjima. Ne postoji idealna muzika pa pacijenti trebaju birati muziku koja jača pozitivne emocije i čini ih sretnima i opuštenima.
