To nisu dobre vijesti, pogotovo ako uzmete u obzir da su nalazi istraživanja pokazali da probleme sa pamćenjem imaju ljudi koji nisu u aerobnoj kondiciji, i da im se stanje vremenom pogoršava.
Sjedeći način života može da vam izbriše pamćenje, piše EmaxHealth.
Previše sjedenja je postalo vrlo uobičajena pojava za zapadni svijet, a to bi bukvalno moglo da vam obriše pamćenje.
Istraživači sa Državnog univerziteta u Mičigenu ispitivali su uticaj aerobnih vježbi na pamćenje kod zdravih, odraslih ljudi. Studije koje su prethodile ovoj bile su više fokusirane na djecu, čiji mozak je u razvoju, i na starije osobe.
Od učesnika je zatraženo da se bave parovima riječi, kao što su „kamp“ i „trag“. Slijedećeg dana im je testirano dugoročno pamćenje.
Istraživači su povezali rezultate nivoa fizičke aerobne kondicije ispitanika sa testom na pokretnoj traci za trčanje i merenjem potrošnje kiseonika.
Rezultati su pokazali da ljudi koji su manje u formi, iako prevashodno zdravi, imaju lošije pamćenje u poređenju sa onima koji su u aerobnoj kondiciji. U studiji je učestvovalo 75 ljudi. „Nalazi pokazuju da pojedinci koji imaju manje kondicije, vremenom gube više memorije“, kaže Kimberly Fenn, koautor studije i asistent na odeljenju psihologije.
Prema ovoj studiji, ako niste u aerobnoj kondiciji, čak iako ste uglavnom zdravi, mogli biste da imate probleme sa dugoročnim pamćenjem.
