Želite si pomoći i promijeniti način gledanja na svijet oko sebe? Dominomagazin.com nam donosi šest, na prvi pogled blesavih, ali vrlo jednostavnih i efikasnih trikova kojima možete promijeniti svoju percepciju stvarnosti i učiniti je mnogo, mnogo svježijom i pozitivnijom.
Bacite negativne misli (bukvalno)
Šta se dešava kada vaše misli tretirate kao fizičke objekte? Nauka kaže da kada materijalizirate neke ideje i riješite ih se, vaš mozak će prihvatiti tu poruku i odbaciti i sam te misli.
“Tako će vam biti mnogo lakše da zaboravite na neke stvari”, kaže naučnik Richard Petty. Ova tehnika je toliko moćna da će vam pomoći da postepeno potpuno zaboravite na neke probleme, traume, komplekse i stvari koje vas muče i želite da ih se stvarno riješite.
Pa šta da uradim?
Zapišite na papir sve što vas muči i onda ga teatralno bacite u smeće. Ili još bolje – zapalite. I vidjećete rezultat poslije par dana, pišu Nezavisne.
Potrošite novac…
… ali nemojte da ulažete novac u materijalne vrijednosti i budete tipičan predstavnik potrošačkog društva. Umjesto u krpice, tehniku ili skupe restorane, ulažite novac u iskustvo.
Pa šta da uradim?
Materijalne vrijednosti će vas učiniti sretnima u prvom trenutku. Ali, sreća koju će vam stvoriti iskustvo traje cijelog života. Idite na koncerte, upoznajte nove ljude, putujte, uradite nešto sasvim novo i život će vam vrlo brzo biti mnogo ljepši…
Dajte!
Svako od nas uz vrlo malo truda može da nekome uljepša dan i usreći život. Dovoljan je osmijeh, svježa voda za pse i mačke ispred zgrade ili nešto slično. Nauka kaže da je davanje apsolutno najbolji put do prave sreće. I znate šta? Sreća može da se kupi! Ali samo ako trošite novac na druge!
Pa šta da uradim?
Jednostavno, pronađite način kako da pružite više nego što uzimate! Vašoj porodici, prijateljima, društvu, životinjama, prirodi…
Koristite maštu
Nova istraživanja su otkrila da je vaša mašta toliko moćna da ćete se uplašiti. “Nadražaji koje je stvorila mašta su toliko realni da mogu da promijene percepciju stvarnog svijeta”, kaže profesor Henrik Ehrsson.
Pa šta da uradim?
Pa nije baš tako jednostavno, ali trebalo bi da maštate i promijenite perspektivu svijeta. Da bar na trenutak prestanete da budete ozbiljni i strogi. Pustite vašu maštu da se pokrene. A to će vam stvoriti nove ideje, kreativnost, motive za nove izazove. A onda ćete shvatiti da je osjećaj sreće samo pitanje perspektive. Odnosno, vaša mašta će vam stvoriti ambijent u kome ćete se zaista osjećati sretno. Nešto kao Matrix, ali u stvarnom životu. Ne krivi se kašika nego ti…
Trenirajte mozak
Najsretniji čovjek na svijetu je budistički monah Matthieu Ricard. Kod njega je aktivnost u centrima u mozgu zaduženim za osjećaj sreće i do četiri devijacije iznad prosjeka. To znači da je praktično van tabele za sreću koliko je samo sretan. On kaže da vaš mozak lako može da se nauči da kreira određene emocije. Stvar je u tome da mozak ne može da obrađuje dva suprotna osjećanja istovremeno. Dakle, ne može da bude tužan i sretan. Kao što vi ne možete da skačete i ležite istovremeno, kaže Ricard.
Pa šta da uradim?
Ako želite da se osjećate zaista dobro, razmišljajte o lijepim stvarima. Monasi praktično svo vrijeme misle o pozitivnim stvarima. Tako će negativne misli, bijes, ljutnja ili ljubomora jednostavno nestati iz vašeg mozga. A vaš život će biti mnogo ljepši. Naravno, ponavljanje iznova i iznova je veoma važno za ovu tehniku.
Pažnja!
Nevjerovatno, ali novo otkriće ukazuje da će vas nedostatak pažnje učiniti nesretnim. A danas smo svi previše opterećeni obavezama, informacijama ili internetom da je rijetko ko od nas zaista skoncentrisan na bilo šta.
Pa šta da uradim?
Eliminiši smetnje. Provjeravaj mail i statuse samo nekoliko puta u toku dana. Odredi prioritete i zadatke i radi ih jedan po jedan. Ne robuj tehnologiji, pa slobodno isključi telefon i računar ponekad.
