Mali stan dijelila je sa sestrom Marijom, roditeljima, dedom, bakom, ujacima i tetkama.
Iako se mučila i mladosti, danas je zahvlana tom teškom periodu svog života. Kako kaže kasnije siromaštvo ju je učinilo žilavijom osobom. Kao djevojčica sebe je doživljavala kao ružnu, ali je kasnije izrasla u ljepoticu. Njena sestra udala se za Romana Musolinija, sina Benita Musolinija. Sa samo 15 godina otišla da traži filmske uloge u Rimu, ali prvo se oprobala kao model. Sa malom platom izdržavala je svoju porodicu.
Nekoliko godina kasnije dobila je filmske angažmane, a već 1962. osvojila je Oskara za italijansku ratnu dramu La Ciociara.
Časopis Empajer ju je 1995. prozvao 25. najseksi zvijezdom u istoriji kinematografije, a mnogi su je smatrali privlačnom i nakon što je prešla 60. godinu.
Pored Oskara, osvojila je i pet Zlatnih globusa, četiri puta za najpopularniju žensku zvijezdu, a jednom za doprinos filmu.
Prije svog prvog djeteta imala je dva spontana pobačaja. Uprkos komplikacijama, uspjela je da rodi dvoje djece Karla Ponti mlađeg i Edoarda Pontija. U zadnje vrijeme bavi se finansiranjem poslova za kuvarice, šminku, nakit i parfeme.
Tokom karijere krasila je brojne editorijale, bila lice mnogih modnih brendova i reklama. Danas, na pragu devete decenije, Sofija izgleda sjajno i zrači energijom. Uprkos godinama onda i dalje reklamira brendove, baš kao i njene znatno mlađe koleginice.
