Radiš do kasno u noć? Mogla bi ozbiljno razmisliti o tome da se riješiš te navike.
Kako prenosi Huffington Post, rad noću povećava rizik od dobivanja raka dojke i to dvostruko. Tako je bar pokazalo jedno kanadsko istraživanje, prema kojem je rizik obolijevanja od raka bio najveći kod žena koje su radile “noćne smjene”, najmanje tri puta sedmično.
Rezultate su znanstvenici objasnili kao posljedice promjena funkcioniranja imunološkog sustava do kojih dolazi pomanjkanjem sna. Također, narušavanje kvalitete sna narušava ravnotežu hormona sna – melatonina, koji navodno ima antikancerogeno djelovanje, prenosi index.
Potpuno smo svjesni da ponekad jednostavno ne možeš sve napraviti u vrijeme službenog radnog vremena i da si ponekad prisiljena posao nositi doma. No, pokušaj se što bolje organizirati.
Kad nešto započneš, onda to i završi. Nešto se može prebaciti za drugi dan, no mnoštvo nedovršenih poslova stvara napetost i nervozu te nas tjera na rad i onda kad bi trebali spavati.
A ovaj podatak itekako je dobar razlog da se toga počneš ozbiljno pridržavati.
