Koža je ogledalo našeg zdravlja i oličje naše prehrane. Nezdrava hrana i intolerancija na određene proizvode odgovorni su za pojavu određenih kožnih problema, posebno na licu.
Nigma Talib, cijenjena je naturopatska doktorica koja je prezentovala sljedeću infografiku koja otkriva četiri tipa lica i njihovih nuspojava, ovisno o namirnicama koje im štete i nisu odgovarajuće za organizam.
1. Vinsko lice
Simptomi
Izražene linije ili masni sjaj između obrva, spuštene vjeđe, izražene bore i linije ispod očiju, dehidrirana perutava koža na obrazima, proširene pore, crvenkasti ton kože i nazolabijalni nabori.
Šta predstavlja vinsko lice?
Povrh činjenice da je vino krcato šećerima – kao i potencijalnim pesticidima te sulfitima – također uzrokuje dehidraciju kože. Tijelo gubi vodu, opterećuje jetru, uzburkava probavu što vodi do naborane, neugledne i obješene kože.
Gore od povremenog količinski većeg pijenja vina jest ono na redovnoj bazi. To može poremetiti floru crijeva, što može biti patogeno i dovesti do bolesti. Ukratko, ispijanje četvrte čaše vina više puta sedmično nije vrijedno toga.
Ako se pitate, koliko je vina sigurno za vašu kožu ili kako se riješiti tih simptoma, preporuka je pauziranje od alkohola barem 3 sedmice. A nakon toga savjetuje se omjer 80:20, ako baš morate, gdje čašu vina pijete 20 posto vremena, a od alkohola apstinirate ostalih 80% vremena.
2. Glutensko lice
Simptomi
Tipični simptomi individualaca koji imaju intoleranciju na gluten su natečeni crveni obrazi i čeljust, nadut izgled, pigmentacija te prištići na bradi. Pretpostavlja se da je 15% ljudi osjetljivo na gluten kojeg najčešće obilježavaju natečeno lice i upalni procesi u tijelu.
Šta predstavlja glutensko lice
Postoji drugi razlog zbog kojeg gluten možda šteti vašem tijelu. Dok relativno malo ljudi ima celijakiju – autoimunu bolest koja vodi do toga da imunitet sam sebe napada kod unošenja glutena, mnogo ljudi je osjetljivo na gluten.
Gluten uzrokuje propusnost crijeva i vodi ka upalnim procesima.
Takva reakcija stvara pojačane pigmentacije stanica kože što vodi k mrljama i pigmentacijama. Ako ste umorni od neujednačenog tona, posebno brade, preporuka je da se potpuno riješite glutena.
3. Mliječno lice
Simptomi
Tipični simptomi mliječnog lica su natečene vjeđe ili cijelo područje oko čiju, također s izraženim tamnim krugovima ispod očiju. Česti su i prištići po cijelom licu, blijedi obrazi te izraženi prištići na bradi.
Šta predstavlja mliječno lice?
Dodavanje ekstra mlijeka u kafu ili konzumiranje još jedne kuglice sladoleda jako je primamljivo, ali ozbiljno može štetiti tenu, čak i ako vam ne smeta laktoza.
Starenjem gubimo enzime pomoću kojih pravilno probavljamo laktozu. To vodi do upala u cijelom tijelu, uključujući lice koje može izgledati umorno i crveno.
Ako vam se lice čini otečenim i umornim, a koža sivom i hrapavom, preporuka je da se odreknete svih mliječnih proizvoda na nekoliko sedmica da uvidite kako vam lice može izgledati.
4. Šećerno lice
Simptomi
Linije i bore na čelu, vrećice ispod očiju, masni sjaj, cistične akne, ispijen izgled, stanjivanje kože, sivkasti ili blijedi ten.
Šta predstavlja šećerno lice?
Nije tajna da konzumiranje puno šećera na redovitoj bazi može uzrokovati veliku štetu težini, energiji i sveukupnom zdravlju, ali i koži. Šećer vodi ka glikaciji, procesu u kojem se suvišne molekule glukoze vežu za kolagen, iskrivljujući ga i čineći ga krutim.
Ako zbilja želite sjajnu kožu i umorni ste od svih tih mrlja i borica, imamo loše vijesti za vas – izbjegavajte šećer u što širem luku – nije nimalo hranjiv. U redu ga je povremeno pojesti u manjim količinama.
