Ovo je možda i moguće uz pomoć samo jednog napitka.
Za gubitak kilograma jedan od najvažnijih stavki je dobar san. Ukoliko želite da smršate onda je vrijeme da se redukujete stres i dobro se naspavate.
Ovo ćete lakše učiniti ako pred spavanje popijete šolju čaja. Ne govorimo o čajevima za mršavljenje, već o običnim biljnim čajevima.
Najbolji čajevi za redukciju stresa i dobar san su: crni čaj, zatim čaj od cimeta, kamilice, nane, šipka… Ukoliko vam crni čaj smeta da zaspite najbolje je da ga pijete tokom dana.
Jedna studija sprovedena 2016. godine došla je do zaključka da je čaj pomogao u mršavljenju u preko 60 posto slučajeva gojaznih osoba.
Ljudi koji spavaju između 6 i 8 sati će vjerovatnije ostvariti gubitak u kilogramima, nego oni koji spavaju više ili manje sati.
