1. Vikend glavobolje
Tijekom neradnih dana tijelo i um ulaze u jedno potpuno drugačije razdoblje. Nagli pad stresa može se odraziti na naše raspoloženje, ali i pokazati u obliko fizičkih simptoma.
Jedan od najčešćih je glavobolja. Jaki bolovi u predjelu čeonog režnja ili potiljka te migrene prvi su pokazatelji nagomilavanja stresa, piše Zadovoljna.
2. Vrlo jaki menstrualni bolovi
Žene koje u konstantno pod stresom dvostruko su sklonije vrlo bolnim menstruacijama od onih koje nisu svakodnevno napete. Razlog je taj što stres utječe na razinu hormona u organizmu.
Kada se ona poremeti, to osjećamo u obliku grčeva i bolova u križima i to svaku ili svaku drugu mjesečnicu.
3. Loš san i neobični snovi
Snovi su znak dubokog i zdravog sna zbog čega se ujutro budimo bolje raspoloženi i odmorniji. No, kada je tijelo pod stresom san postaje plitak i isprekidan. Loš san sa sobom povlači i teške misli i brige zbog čega snovi mogu postati kratki i neobični. Osjetite li ovakve ili slične simptome potrudite se spavati barem 7 do 8 sati dnevno te izbjegavajte kofein i alkohol prije spavanja.
4. Pojačana želja za slatkim
Kada se žarko zaželite čokolade, a pojeliste je par sati prije, krivicu ne morate odmah baciti na PMS, već na stresan način života.
Istraživanje je otkrilo kako organizam koji je pod stresom potiče žudnju za slatkim više od menopauze i razdoblja prije mjesečnice. Razlog je taj što čokolada potiče lučenje serotonina – hormona ugode i zadovoljstva.
5. Bolovi u trbuhu
Tupi i neobjašnjivi bolovi u trbuhu ili pak želučane tegobe najčešći su simptomi snažnog i kroničnog stresa. Istraživane provedeno na uzorku od 2.000 ispitanika potvrdilo je kako su osobe koje su prolazile kroz najstresnija razdoblja života sjećale brojne tegobe vezane uz trbuhobolju, probavne smetnje i želučane tegobe.
