Budite li se umorni i iscrpljeni? Osjećate li da ujutro nemate snage ni za što? Rješenje je u mješavini maslinovog ulja i limunovog soka.
Jednostavna mješavina limuna i maslinovog ulja čisti organizam, poboljšava probavu i ubrzava metabolizam. Ovo sredstvo poznato je još od davnina, kao i njegove zdravstvene dobrobiti među kojima su revitalizacija organizma i detox.
Maslinovo ulje opskrbljuje tijelo esencijalnim masnim kiselinama koje pomažu i u borbi protiv lošeg holesterola. Stari Grci i Rimljani, koji su dobro poznavali vrijednost ove izuzetne mješavine, s pravom su je nazivali tekućim zlatom.
Ljekovita svojstva mješavine maslinovog ulja i limuna:
1. Potiče čišćenje organizma
Ako se osjećate natečeno, tromo i umorno, vaše je tijelo vjerovatno opterećeno toksinima. Razlog tome može biti loša i nezdrava prehrana ili usporeni metabolizam, što je povezano s preopterećenjem jetre i žučnog mjehura. Ova jednostavna mješavina maslinovog ulja i limunovog soka potaknut će rad vašeg metabolizma i ubrzati izlučivanje toksina. Istovremeno će vas zaštititi od štetnog djelovanja slobodnih radikala.
Preporučuje se jedna supena kašika maslinovog ulja s tri kapi limunovog soka, svakog jutra, natašte, odmah nakon buđenja. Tek pola sata nakon nje pojedite doručak, a već nakon nekoliko dana osjećat ćete se bistro i poletno.
2. Čuva zdravlje srca i krvnih žila
Maslinovo ulje je bogato esencijalnim masnim kiselinama. Ove masnoće su izuzetno važne jer potiču cirkulaciju krvi, a istovremeno uklanjaju višak lošeg holesterola. U kombinaciji s limunom djeluju protuupalno te osiguravaju tijelu važne vitamine. Mješavina maslinovog ulja i limuna podjednako je dobra za odrasle i za djecu.
Djeca će također imati mnoge dobrobiti od samo jedne čajne kašike dnevno – pripremljene tako da u maslinovo ulje ukapate tri kapi limunovog soka.
3. Pomaže kod reume
Ova mješavina ima protuupalna i antioksidativna svojstva koja će umiriti upalna stanja i smanjiti oksidativni stres. Ako je redovno koristite, svakog dana na prazan želudac, mješavina limuna i maslinovog ulja značajno će vam pomoći u borbi protiv artritisa i bolova u zglobovima.
4. Otklanja zatvor
Ovo je idealno sredstvo protiv zatvora. Kombinacija maslinovog ulja i limuna pomaže stvaranju probavne sluzi. Usto poboljšava rad jetre i žučnog mjehura. Djeluje kao snažan antioksidans koji tijelu pomaže da se lakše riješi toksina, te tako brže očisti i regenerira. Pokreće probavu i pomaže u eliminaciji svega što vašem organizmu nije potrebno.
5. Potpomaže mršavljenje
Mješavina maslinovog ulja i limunovog soka odlična je za sagorijevanje viška tjelesnih masnoća. Masne kiseline koje se nalaze u mješavini pomažu u razgradnji vašeg masnog tkiva nakupljenog prvenstveno u predjelu stomaka. Redovnom upotrebom smanjit ćete nivo lošeg holesterola i triglicerida u krvi.
Recept za mješavinu maslinovog ulja i limuna
Sastojci:
½ supene kašike (8 g) maslinovog ulja
½ supene kašike (5 ml) svježeg soka limuna
Priprema i upotreba:
Pomiješajte oba sastojka. Mješavinu popijte pola sata prije doručka. Možete je koristiti svakodnevno. Preporučena dnevna količina je jedna supena kašika. Kako bi bila što učinkovitija, mješavinu konzumirajte najmanje tri puta sedmično.
