Čudotvorno sredstvo za vječnu mladost možda ne postoji, ali pojedine namirnice mogu usporiti starenje.
1. Creno vino – Jedna čaša crenog vina smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti 32 posto.
2. Čokolada – Velika količina antioksidanata koju sadrži crna čokolada smanjuje krvni pritisak. Dovoljno je da dnevno pojedete 60 grama ove poslastice.
3. Orašasti plodovi – Samo 65 grama orašastih plodova dnevno smanjuje nivo holesterola i rizik od kardiovaskularnih bolesti za 10 posto.
4. Bijeli luk – Rizik od stvaranja ugrušaka u krvi i visok holesterol smanjit će unos samo jednog česna dnevno.
5. Riba – Riba pomaže u sprečavanju poremećaja srčanog ritma i smanjuje kardiovaskularne bolesti za 14 posto. Preporučeno je da ribu konzumirate tri puta nedjeljno.
