Pročitajte šta sve izaziva salo na stomaku:
Obrađena hrana
Već znate koliko su nezdrave namirnice u obraćenoj hrani, a zbog aditiva i trans- masti se gojite.
Stres
Pretrpani raspored, finansijski problemi, zahtjevan posao… stvaraju idealne uslove za pojavu stresa što dovodi do ispuštanja hormona koji zadržavaju masti u tijelu.
Nedostatak sna
Možda vam ovo ne bi odmah palo na pamet kada je gojenje u pitanju, ali nedostatak sna je povezan sa kilažom. Žene koje spavaju pet sati i manje imaju 30 odsto više šansi da se ugoje nego one koje spavaju sedam i više sati.
Pogrešne vježbe
Svi znamo da je vežbanje idealna način da izgubimo neželjene kilograme. Ono što možda ne znate je da je neophodo da radite prave vježbe za topljenje masti, zato su salu glavni neprijatelj kardio vježbe.
Oblik tijela
Neki ljudi su prirodno okruglo građeni što rezultira da se višak kilograma skuplja oko struka. Za ljude kojima je genitika odredila takvu građu dosta je teže da izgube kilograme.
Hormoni
Nivo hormona može da ukaže na probleme sa štitnom žlijezdom, što usprava vaš metabolizam. Najbolje je da odete kod ljekara da ispitate hormone ukoliko imate problem da smršate.
