Za zdravi organizam bitna je regeneracija organa. Hrana igra veliku ulogu u obnovi organa, stoga je jako bitno znati koje namirnice koristiti kako bi pospješili obnovu organa. Na živčani sustav najpovoljnije djeluju mješavina borovnice, zelenog čaja i karnozina koji se nalazi u svinjetini, junetini, ribi. Pomaže i korijen biljke kurkuma, celer, peršin, artičoke, matična mliječ, ili kava. Postoje i druge stvari koje pomažu obnavljanju živaca, poput glazbe ili čak zaljubljivanja.
Regeneracija jetre
Sastojci iz korijena sladića najbolji su u objavljanju jetre. Druge supstance koje pomažu regeneraciji jetre su: karvakrol (iz ulja origana), kurkumin (korijen biljke kurkuma), artičoka, vitamin E (tofu, špinat, badem, sjeme suncokreta, avokado, škampi, riba, maslinovo ulje, bundeva i tikva).
Regeneracija beta-stanica
Beta-stanice prozvode inzulin u gušterači. Dijabetičarima pomaže: crni kim, vitamin D (riba, kavijar, jaja, sir), kurkumin (korijen kurkume), avokado, gorka dinja, blitva i druge.
Hormonska regeneracija
Vitamin C je najbolji za ovu regeneraciju, a ima ga u paprici, kelju, kiviju, jagodama, ili grašku. Ovaj vitamin ima sposobnost povratiti oblik i funkciju estrogena, E2, progesterona i testosterona, zbog čega može biti dobar dodatak ili zamijena hormonskoj terapiji.
Regeneracija srčanog mišića
Iako se mislilo kako obnova srčanog mišića nije moguća, novija istraživanja su pokazala kako sastojci iz crnog vina, crnog grožđa, ili iz crne čokolade pospješuju obnovu tog mišića.
