U nekim slučajevima unos previše tečnosti u kratkom periodu može biti opasan po naše zdravlje pa i po život.
Previše vode u organizmu može dovesti do jako niske razine natrija u krvi. Ova pojava se naziva hiponatermija. da nešto nije uredu primijetit ćete ako dobijete simptome mučnine, povraćanja gubitka svijesti i slično. U tom slučaju se javite ljekaru što je prije moguće. Drugi naziv za ovo je intoksinacija vodom.
– Radi se o vrlo izoliranim i rijetkim slučajevima, ali se dešava. Ipak više ljudi zapadne u stanje dehidracije – kaže Sharon Bergquist, profesorica na medicinskoj školi pri Univerzitetu u Atlanti.
Mladi i zdravi ljudi će teško dobiti hiponatermiju, osim ako piju veće količine vode odjednom, jer našim bubrezima je dovoljno pola litre u sat vremena.
Najjednostavniji savjet kako biste izbjegli zdravstvene probleme je taj da pijete vodu kad ste žedni i nikako na silu zato što vam savjetuju da tako treba. Bolje je da pijete češća u manjim količinama.
