Dok neki ljudi često imaju problem zbog predugog stajanja, mnogi nisu svesni da im ozbiljne probleme može stvoriti i nedovoljno kretnje.
Iako mnogi ljudi imaju određenih problema sa zdravljem zbog previše stajanja ili kretanja, još veće poteškoće nastaju zbog neaktivnosti.
Međutim, kada dođe do određenih problema, pravo rešenje za to su tretmani fizikalne terapije, koje su lek za bolesti koje nastaju zbog statičnosti i nedovoljno kretanja.
Ovo su četiri bolesti koje vam se mogu pojaviti, ukoliko se ne krećete dovoljno.
Spondiloza
Spondiloza je takozvano “trošenje” kičmenog stuba, koje nastaje zbog učestalog sedenja u neprirodnom položaju. Rad za računarom čest je uzrok trošenja pršljenova kićme. Zbog nepravilnog položaja kičme nastaje bolest novog doba.
Bolovi nastaju u vratu, ramenu i ruci, a često dolazi i do problema trnjenja ruku. Osim ove takozvane cervikalne spondiloze, postoji i lumbalna spondiloza, koja nastaje zbog naprezanja i oštećenja pršljenova donjeg dela kičme. Bolovi ponekad mogu biti dosadni i nepodnošljivi, a rešenje za to su masaže, fizikalne terapije i akupunkture.
Ukočeno rame
Ukočeno rame nastaje kao posledica neaktivnosti, ali njegovi uzroci se ne mogu objasniti. Neposredna posledica neaktivnosti mogu biti i dijabetes ali i poremećaji rada žlezda.
Glavni simptom ove bolesti je bol u ramenu koja se javlja i u stanju mirovanja i u stanju pomeranja ramena. Međutim, treba uzeti u obzir da neaktivnost ne mora biti glavni uzrok ovog problema, ali vas treba navesti na to da se ipak više aktivirate fizički. U tom slučaju, rizik od bolesti dosta se smanjuje.
Teniski lakat
Stručnjaci ovo stanje nazivaju još i Leterlani epikodilitis. Teniski lakat je kolokvijalni naziv za oštećenje koje nastaje zbog nezgodnog i stalnog opterećenja mišića.
Mnogi ljudi naziv povezuju sa tenisom, ali on nema nikakve veze sa tim. Bolest može nastati kao posledica kuckanja na tastaturi ili stalnog pritiska na lakat. Rešenje za to stanje su fizikalne terapije. Ako dolazi do povremenog trnjenja, bolest se može identificikovati kao spondiloza.
Bol u leđima
Zbog stalnog sedenja, gotovo uvek dolazi do bola u leđima. Stalno sedenje može napraviti velik pritisak na lumbalni deo kičme, zbog čega se kao glavna posledica javlja bol u leđima. Masaža je definitivni lek za ovakvo stanje.
Lekari svakako savetuju redovne preglede, kako ne biste ušli u nerešive zdravstvene probleme, poput diskus hernije u lumbalnom ili vratnom delu kičme.
izvor b92.net
