Izuzetno veliki broj ljudi u svetu ima dijabetes tipa 2 ili preddijabetes, što smanjuje očekivani životni vek zbog povećanog rizika od srčanih oboljenja i moždanog udara.
Dijabetes tipa 2 se često može sprečiti i preokrenuti važnim promenama načina života.
“Najgora navika je konzumacija slatkih pića, gaziranih pića, zaslađenih čajeva, voćnih sokova i energetskih napitaka”, tvrdi endokrinolog dr. Robert Lustig za Parades.
Prema njegovim rečima, glavni uzrok dijabetesa je šećer, koji se povezuje i sa srčanim oboljenjima, masnom jetrom, karijesom, rakom i demencijom.
On objašnjava da šećer oštećuje mitohondrije, koji su ključni delovi ćelija koji proizvode energiju.
Kada mitohondrije ne funkcionišu, ćelije umiru, što dovodi do razvoja ozbiljnih zdravstvenih problema.
Iako je mnogima teško da se odreknu slatkih pića, dr. Lustig tvrdi da vremenom telo prestaje da žudi za velikim količinama šećera, a svaka odluka da se izbegne zaslađeno piće smanjuje rizik od ozbiljnih bolesti kao što su dijabetes, moždani udar i demencija.
izvor b92.net
