Stres je postao deo svakodnevnog života, a ukoliko ste to već shvatili, postoji prirodan način kako ga u toku dana možete ublažiti.Beta-karoten štiti telo i pomaže u stresnim situacijama. Povrće poput slatkog krompira, bundeve i drugih narandžastih plodova, recimo žute tikvice veoma pomažu.
Beli luk i đumbir imaju sastojke koji prirodno onemogućavaju zgrušavanje krvi razređuju gustu krv.Pantotenska kiselina (vitamin B) definitivno se gubi ako ste u stresu. Zato napravite sok od svežeg brokolija i kelja.
Vitamin C je još jedna žrtva stresa, možete ga zameniti sokom od crvene paprike, kupusa raštana.Pijte uvek sveže sokove ili jedite sveže povrće, šargarepu, peršun, đumbir, spanać ili blitvu. Tako ćete nadoknaditi izgubljene minerale.
