Postoje sitnice koje biste trebali mijenjati kako bi olakšali disanje, smanjili hrkanje i svojoj partnerici olakšali noć.
Prehrana
Jeste li znali da je jedan od glavnih razloga zašto hrčete prekomjerna težina? Ovo bi moglo biti jednostavno riješenje, promijenite način prehrane kako bi izgubili suvišne kilograme Promijenite jastuk i pozu
Kako biste spriječili hrkanje potrebno je prije svega osloboditi dišne putove, a to ćete postići ako pravilno ležite i naravno ako imate odgovarajući jastuk. Pokušajte se naučiti spavati na strani, a ne na leđima.
Prestanite pušiti
Pušenje uzrokuje oticanje grla te ga suši pa su velike šanse da hrčete ako ste pušač. Osim partnerice, i tijelo će vam biti zahvalno što u njega više ne unosite otrov.
