Osim toga, bubrezi proizvode važne hormone: erythropoietin (stimulira proizvodnju crvenih krvnih ćelija), renin (reguliše krvni pritisak) i calcitriol (aktivna forma vitamina D).
Međutim, ponekad je bubrezima potrebna pomoć, a najbolja detoksikacija bubrega je pomoću ljekovitih biljaka.
Čišćenje bubrega može pomoći i kod jačanja imuniteta, normalizovanja krvnog pritiska i poboljšavanja funkcije mokraćnog mjehura.
Biljke koje su dobre za čišćenje bubrega:
– Đumbir, korijen bijelog sljeza, smreka, kopriva, peršin, klinčić ili zlatnica (Solidago virgaurea).
– Namirnice koje su dobre za čišćenje bubrega:
– Lubenica, sok limuna, sok brusnice i sjemenke buče.
– Vitamini koje su dobri za čišćenje bubrega:
– Vitamin B2, vitamin B6 i magnezijum.
Kako smanjiti rizik od nastanka bubrežnih bolesti?
– izbjegavajte cigarete i pretjerano konzumiranje alkohola i kofeina
– održavajte krvni pritisak i šećer na normalnoj nivou
– redovno provjeravajte holesterol
– pijte puno vode (bar 8 čaša dnevno)
– održavajte zdravu tjelesnu težinu
