“Pokušavala sam sa raznim dijetama, gubila sam od 5 do 10 kilograma, ali bi se sve dvostruko vratilo“ – priča Džesika i dodaje da je srž problema bio u njenim navikama koje se tiču ishrane.
“Jela sam sve u velikim količinama, naročito kada me pogode emocije. Dok sam odrastala, vršnajci su me zadirkivali zbog težine, nisam mogla da se oblačim kao oni“ – iskrena je Džesika Velč.
Kada joj je više bilo dosta svega, odlučila je da nešto mora imati pod kontrolom, a jedini izbor bio je hrana. Na svoj trideseti rođendan i sa kilažom od 148 kilograma, je konačno donijela odluku.
“Ne znam šta me je navelo da presiječem, ali znala sam da ne mogu više da budem ovolika“ – priča ona. Džesikina kćerka tada je imala 7 godina, a otac joj je preminuo nekoliko godina ranije, pa je majka bila sve što je djevojčici ostalo.
“Željela sam da živim zbog nje, a sa 148 kg nikako ne bih mogla. Nisam krenula na neku striktnu dijetu, već sam prvo izbacila gazirana pića i poslije nekog vremena primijetila sam da sam izgubila skoro 12 kilograma“ – kaže Džesika.
Kada je primijetila da izbacivanje štetnih proizvoda iz ishrane zaista pomaže u gubljenju kilograma, odlučila je i da izbaci brzu hranu, što je automatski smanjilo i broj kalorija koje je dnevno unosila, a onda je doživjela vrlo prijatno iznenađenje – smršala je još 13 kilograma!
“Pošto nisam zacrtala cilj i broj kilograma koji želim da izgubim, bila sam presrećna kada sam shvatila da se 25 kilograma istopilo za nekoliko mjeseci, bez mnogo muke“ – srećna je Džesika.
Pošto je vidjela kakve je rezultate dala promjena navika u ishrani, Džesika je riješila da tako nastavi i da se još malo potrudi – prestala je da kupuje gotovu hranu i skoro sve obroke kuhala je kod kuće. Zapravo, ona je samo loše namirnice zamijenila zdravim. Pošto ima dijete, Džesika priznaje da ponekad osjeti želju da pojede neki slatkiš, ali onda se sjeti koliko joj je trebalo da ih se odrekne.
Nakon 31. rođendana, kada je već izgubila ukupno 70 kilograma, Džesika je počela da ide u teretanu. Radi vježbe snage i vježbe za cijelo tijelo tri puta nedjeljno, a ostalim danima trči.
“Prije nego što sam počela da mršavim, nisam mogla da pješačim ni kilometar, osjećala sam se kao da ću umrijeti. Ali, natjerala sam sebe da šetam po malo svaki dan. Polako se to malo pretvorilo u trčanje stazom od 5 kilometara“ – priča ponosna Džesika.
Još jedna stvar koja je Džesiku motivisala da istraje u svom cilju i održavanju zdravih životnih navika jeste posjeta Diznilendu. Odvela je kćerku na najsrećnije mjesto na svijetu, ali tada je još uvijek imala višak kilograma i nije mogla da se smjesti u sedište na rolerkosteru.
“Ona je bila jako razočarana i tužna što se nije vozila na toj mašini, a ja sam joj tada obećala da više nikada neću dozvoliti da nešto ne možemo da uradimo zbog moje težine“- objašnjava ona.
Danas, Džesika ima 78 kilograma, presrećna je, zdrava, a njen moto je da vas niko ne može natjerati da smršate, već morate shvatiti i biti spremni da to uradite za sebe.
“Ako niste spremni, nećete ni moći to da uradite“ – zaključila je Džesika, a i danas joj je najveća motivacija kad je kćerka zagrli i kaže: Mama, mogu da sastavim ruke oko tvog struka!
