Jana kaže da nije sladokusac, ali godinama je “obilazila“ pekare, favorit su joj bili čipsevi, razne grickalice koje je sada zamijenila zdravim proizvodima. Teška hrana je njena prošlost, sada se snabdijeva namirnicama na pijaci i u prodavnicama sa zdravim proizvodima.
– Nisam nikako gladovala, čitala sam članke po internetu o tome šta je dobro, šta ne, savjete kako da ubrzam metabolizam, regulišem varenje i tako sam počela da kombinujem ishranu. Hranim se manje, ali kvalitetnije. Najosnovnija promjena je ta što sam izbacila belo brašno i bijeli šećer. Tako sam počela da mršavim. Izgubila sam pet kilograma za dva mjeseca. To me je motivisalo da još više pazim, jednostavno u glavi sam odlučila da želim da smršam – kaže za portal “Žena“ Jana koja priznaje da su na njenom jelovniku sada najčešće voće, povrće, riba i piletina. Pije dosta tečnosti, najčešće tri litra vode.
Priznaje i da se osjeća odlično, lakše, sa puno energije, elana i volje. Kada je u svoj režim uvela i vježbanje, tri puta nedjeljno, kaže da ima utisak da može “sve sa sobom“ da uradi. Za sada radi najčešće kardio treninge.
– Organizam ne može odmah da se navikne, dakle neće neko odmah biti sit, treba vremena. Na internetu moze svašta da se nađe za ishranu, svako treba da ima blender ili štapni mikser i da pravi sam prirodne šejkove. Jutro počinjem izmiksanom bananom i ovsene pahuljicama – savjetuje i kaže da kada čovjek zaista nešto želi iz srca, nema poteškoća.
Sada prolazi pored pekara, roštilja kao pored “turskog groblja“.
– Svjesna sam da, ako se vratim starim navika, vratiću i kilažu, a to ne želim. Ne samo da izgledam bolje, nego mi se i pritisak regulisao.
Osim što trenira, Jana ima udomljene mješance i sa njima dosta šeta.
A kada je sretnu ljudi koji je znaju iz “onih dana“ njihov pogled i izraz lica su neprocjenjiv pokazatelj da je na pravom putu.
– I kada dođe neki dan kada bi da prekršim dijetu to bude samo taj dan, a ne pet za redom. Moram ipak priznati da su mi treninzi najteži, ali sam predana. Želim još da se sredim, a to ne mogu da postignem sjedeći.
This website uses cookies so that we can provide you with the best user experience possible. Cookie information is stored in your browser and performs functions such as recognising you when you return to our website and helping our team to understand which sections of the website you find most interesting and useful.