Najgora hrana za našu probavu: Izaziva grčeve i gasove

Hrana koju unosimo u svoje telo igra izuzetno veliku ulogu u održavanju zdravlja našeg varenja, a samim tim i našeg ukupnog zdravlja. Kako dijetetičari objašnjavaju, dok unos određenih namirnica može poboljšati zdravlje našeg varenja, neke druge mogu da mu naškode.

Na primer, neke namirnice mogu da izazovu neprijatne gasove i grčeve u stomaku, druge dovode do problema sa opstipacijom, a treće do dijareje. Sve zavisi od količine koju unosimo, ali i kako ove štetne namirnice utiču na varenje.

Upravo zbog toga ističu koje namirnice treba izbegavati ili bar svesti na minimum. Ovo uključuje sledeće namirnice:

prženu hranu
brzu hranu
agrumi
veštački zaslađivači
povrće iz porodice kupusa (kelj, praziluk, brokoli, karfiol)
veoma začinjena hrana
mleko i mlečni proizvodi.

izvor b92.net

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.