Limun dijeta je odličan način za “proljetno spremanje” organizma koji zahtjeva da ga osnažite. Jednodnevna dijeta čišćenja svodi se na unos namirnica i napitaka koji će prirodnim putem tijelo očistiti od toksina. Limun dijeta se temelji na povećanom unosu limunade, uključuje voće, mahunarske, orašaste plodove i sjemeke.
RECEPT
pola limuna ili cijeli limun, 300 ml vode, štapić cimeta, malo čilija. Iscijedite limun, dodajte vodu, papričicu i po želji cimet. Poslužujte na sobnoj temperaturi. Limunadu dobro promješajte.
Umjesto da jedete namirnice koje će vas umoriti ili slatkiše koji će povećati šećer u krvi, u organizam unesite mnoštvo namirnica koje će vas pročistiti, vratiti energiju, a veće količine vode pomoći će prirodni proces samodetoksikacije.
Jednodnevni plan je odličan način da se vratite u formu, on će podstaći sistem za varenje, a moguće je da ćete oslabiti do jednog kilograma. Ovu dijetu ne bi trebalo da provodite češće od jednog dana sedmično.
PRIJE DORUČKA
Popijte prvu čašu limunade. Sačekajte najmanje pola sata, doručkujte.
DORUČAK
20 plodova šumskog voća (po pet borovnica, crne ribizle, maline, jagode), jabuka, kruška, jogurt, šaka badema. Voće možete da jedete posebno ili napravite voćni jogurt od svih sastojaka.
UŽINA
Čaša limunade. Poslije deset minuta pojedite bananu i šaku suncokreta ili bundeve.
RUČAK
Ručak pripremite od bilo koje vrste mahunarki. Skuhajte i začinite iscjeđenim limunom. Porcija nije ograničena.
UŽINA
Čaša limunade, a deset minuta zatim pojedite krastavac ili zelenu salatu. Uzmite i šaku lješnjaka.
VEČERA
Grilovana riba, dosta povrća kuhanog i bez začina. Ako ne jedete ribu, zamjenite je sojom ili avokadom.
PRIJE ODLASKA U KREVET
Prije odlaska u krevet napravite kupku sa eteričnim uljima. Tokom dana pijte vodu što češće.
