Ispadanje vlasi, odnosno kose je nešto čime se svatko bori s vremena na vrijeme. Naravno, normalno je da se zabrinete. No, dobra vijest je da to ne znači da ćete u potpunosti izgubiti kosu.
Ovo su neki od razloga zbog kojeg vam kosa može opadati više nego inače:
Frizura
Pokušavate čvrsto stisnuti pundžu ili rep? Mogli biste trgati vlasi kose. Da, iako kosa trenutno ne ispada iz korijena, presijecanje svake vlasi usporava rast.
Nedostatak željeza
Nedostatak željeza čest je kod mladih djevojaka koje ne jedu pravilno kako bi izgledale što mršavije. Željezo možete povisiti izborom pravih namirnica: crveno meso, špinat i mahunarke. A uvijek postoje i dodaci željeza.
Nagli gubitak kilograma i promjena prehrane
Restriktivna dijeta može uzrokovati gubitak kose budući da tijelo prestaje dobivati iste hranjive tvari kao i prije.
Nedostatak vitamina
Na gubitak kose utječe i nedostatak vitamina B12 i vitamina D. Vitamin B12 se najviše nalazi u mesu, zato pokušajte konzumirati isto barem jednom tjedno. Nedostatak vitamina D uzrokovan je nedostatkom sunca.
Problemi sa štitnjačom
Problemi sa štitnjačom, posebno stanje hipotireodizma mogu uzrokovati stanjivanje kose, a uglavnom se događa kod žena u menopauzi.
