Svi žele mladolik, lijep i njegovan izgled. Borba sa starenjem ne mora se nužno voditi kod estetskog kirurga na skupim operacijama. Donosimo vam pet namirnica koje će spriječiti stvaranje bora.
Borovnice
Sadrže više antioksidansa od jagoda. Imaju i visok udio vitamina C koji pomaže u jačanju kolagena čime se smanjuju znakovi starenja.
Zeleni čaj
Šalica zelenog čaja je bogat izvor antioksidansa epigallocatechina koji pomaže u borbi protiv starenja.
Rajčice
Likopen u rajčicama smanjuje oštećenja stanica kože i crvenilo. Kako biste postigli što bolji učinak dodajte rajčicama maslinovo ulje jer će se tako poboljšati apsorpcija likopena.
Sjemenke suncokreta
Suncokretove sjemenke odličan su izvor vitamina topivih u mastima, vitamina E. Vitamin E štiti stanice od slobodnih radikala.
Riblje ulje
Losos i tuna su odličan izvor omega-3 ulja neophodnog za lijepu kožu. Možete ih zamijeniti dodacima prehrani – destiliranim ribljim uljem (oko 2-3 grama dnevno).
Osim toga, kako biste poboljšali teksturu kože i smanjili bore tijelo mora biti dovoljno hidratizirano. Smanjite unos dehidratora poput alkohola i kave te ih zamijenite s minimalno šest do osam čaša vode ili biljnog čaja tokom dana.
