Ljubomora se javlja kada osoba osjeti da je njoj vrijedan, najčešće ljubavni, odnos ugrožen od strane neke treće osobe. Uopšte nije u pitanju rijetka emocija, jer smo svi mi barem jednom u životu osjetili da smo ljubomorni.
U pitanju je osjećanje koje može da rasturi brak ili vezu, ali ljubomora može da predstavlja signal da je vrijeme da se promijenimo i preduzmemo nešto što će nas odvesti na višu stepenicu emotivnog razvoja. Umjesto da dozvolite ovom mučnom osjećanju da diktira vaš život, kada se pojavi, shvatite to kao priliku za rad na sebi i razumijevanje strahova koji u vama bude ljubomoru.
Zašto osjećamo ljubomoru?
Terapeuti često objašnjavaju ljubomoru kao posljedicu nekakve traume u djetinjstvu ili kao simptom nekog ozbiljnijeg psihičkog problema. Takođe, istina je da se ljudi koji imaju problema sa samopouzdanjem često bore s osjećanjem ljubomore zbog straha da će ostati bez oslonca i sami.
Ovo su najčešći razlozi za javljanje ljubomore
Poremećena slika o sebi. Javlja se ako imamo loše mišljenje o sebi, ako smo nesigurni, ako ne znamo kako da zadovoljimo sopstvene emocionalne potrebe, pa se isuviše oslanjamo na druge ljude. Što nam je više pomoći potrebno, više se plašimo da ćemo izgubiti ljude koji nam pružaju ono što ne znamo kako da damo sami sebi. Što smo sigurniji u sebe i što imamo bolje mišljenje o sebi, to ćemo biti nezavisniji od drugih ljudi u pogledu zadovoljavanja emocionalnih potreba.
Želja za kontrolom i posjedovanjem. Zapitajte se iskreno, da li je moguće kontrolisati drugu osobu? Ne. Nikoga ne možemo da spriječimo da nas zamijeni, ostavi ili prevari. Zaista je važno uvijek iznova praviti razliku između onoga šta možemo da kontrolišemo, a šta ne i da prihvatimo posteje stvari koje su van naše kontrole.
Potrebno je uložiti mnogo truda. Na primjer, svog partnera nećete uspjeti vikanjem da natjerate da bude kod kuće svako veće, ali svojom brigom o sebi i trudom da stvorite prijatnu atmosferu u domu, voljena osoba će sasvim sigurno sama poželjeti da bude sa vama.
Kako doživljavamo druge ljude. Ako vjerujemo da je svijet pun prevaranata i da ljudima ne treba vjerovati, sigurno je da ćemo nastupiti s nepovjerenjem i tražiti znakove koji upućuju na to da nas druga osoba vara ili nam nešto skriva. Loša iskustva iz prošlosti čine nas posebno osjetljivim na razočaranje i često smo nepovjerljivi prema novim osobama u svom životu.
Kako se izboriti s demonom ljubomore?
Prije svega, zbog sebe, provjerite da li vas možda partner zaista vara, odnosno da li je vaša ljubomora je opravdana. Međutim, ako nije tako, prestanite odmah, jer ćete samo zagorčati oboma život. Za kraj, uz partnera koji voli flert, nikada se nećete osjećati potpuno bezbjedno, tako da razmislite dobro da li zaista vi sami želite da ostanete u takvom odnosu, ili je možda vrijeme da prekinete sve i nađete osobu s kojom ćete se osjećati sigurno.
