Evo nekoliko savjeta kako da se na prirodan način ublaže ovi problemi.
Svi ovi simptomi potiču od nečeg što se u medicini naziva kinetoza, ili bolest kretanja (ponekad i morska bolest). To je zapravo sasvim prirodna reakcija našeg organizma na pokret.
Javlja se kada više čulnih sistema tela različito doživljavaju pokret. Na primjer, kada se nalazimo u kabini broda, aviona ili automobila, osjećaj ravnoteže šalje poruku nervnom sistemu da se krećemo, dok čulo vida šalje poruku da mirno sjedimo. Tako nastaje konflikt, koji može da izazove neprijatne simptome, u koje spadaju vrtoglavica, slabost, hladan znoj, bljedilo, glavobolja, mučnina i povraćanje.
Kinetoza se najčešće pojavljuje u vožnji autom, avionom, na vrteški ili na brodu.
Najbolje prirodno sredstvo protiv bolesti kretanja
Istraživanja su utvrdila da đumbir zaista pomaže protiv pomenutih simptoma, i to bolje od nekih modernih lijekova koji se koriste protiv mučnine na putovanju, morske bolesti, jutarnje mučnine i obične mučnine.
Velika prednost đumbira je što ne izaziva nuspojave. Zato je đumbir dobra alternativa modernim lijekovima koji mogu da izazovu neprijatne posledice.
Kako ga koristiti?
Čaj od đumbira, ili keks od đumbira dovoljni su za sprečavanje mučnine. Za putovanje je posebno pogodan instant čaj od đumbira. Đumbir možete da konzumirate i svijež. Kupite na pijaci komad svežeg đumbira, pa kad vam zatreba odsjecite komadić, oljuštite ga od kore i izgrickajte (obratite pažnju da je u svježem obliku đumbir prilično ljut).
Biljni čajevi protiv mučnine
Iskustvo pokazuje da su najbolji čajevi protiv mučnine čaj od nane, kamilice, lavande i žalfije. Ukoliko ste već povraćali, onda vam sljedeći čajevi mogu pomoći da smirite stomak i oporavite se: čaj od kamilice, pelina i matičnjaka. Od voća, pomoći će šljiva i trnjina.
Još nekoliko savjeta
Pred put, izbjegavajte masnu i začinjenu hranu kao i obilne obroke. Ali, nemojte ni da gladujete. Stručnjaci kažu da gladovanje destabilizuje električne signale u želucu što vas čini podložnijim mučnini i povraćanju. Zato će vam lagani obrok prijje putovanja pomoći da izbjegnete mučninu i lakše podnesete vožnju.
Usput, možete da grickate krekere jer ova lako svarljiva grickalica pomaže protiv mučnine. Tokom putovanja protiv mučnine mogu pomoći i pepermint bombone ili pastile.
Da biste smirili želudac, pijte dosta tečnosti. Posebno dobro djeluje topla i slana bistra supa. Dobra je za želudac, a so je naročito korisna za obnavljanje elektrolita poslije povraćanja.
Nemojte konzumirati limunadu ili oranžadu, jer limunska kiselina i voćna kiselina još više iritiraju želudac.
Izbjegavajte gazirana pića, jer nadražuju želudac, a mogu izazvati nadutost, povraćaj kiseline i gorušicu. Kod bolesti kretanja pomaže i akupresura. Neka istraživanja ukazuju da se mučnina može spriječiti pritiskom na određenu tačku na zglobu. Ova tačka za pritisak u akupunkturi se naziva perikarda 6 i pomaže kod sprečavanja mučnine. Nalazi se unutar ručnog zgloba, dva nokta iznad srednje brazde dlana.
