Hormoni su odgovorni za raspored sala na našem tijelu. Ali nažalost, kod mnogih dama je prisutan hormonski disbalans. Hormonski disbalans je posljedica zagađenog vazduha, nedovoljne fizičke aktivnosti, neodgovarajuće ishrane i mnoštva stresnih situacija.
Prema tome, uključite se u fizičku aktivnost, redukujte način ishrane i zaboravite na brzu hranu, boravite na svježem vazduhu i izbjegavajte stres i nerviranje.
Masne naslage oko struka u vidu šlaufa ukazuju da je lučenje insulina van kontrole
Da biste to redukovali jedite što više morskih plodova, ribe, brokolija uz začine kao što su cimet, čili, a zasladite se borovnicama i brusnicama i pijte svakodnevno zeleni čaj. Koristite hljeb od integralnog brašna. Ovako ćete pročistiti organizam i lučenje insulina svesti na optimalnu mjeru. Izbacite iz upotrebe alkoholna i gazirana pića, slatkiše i pomfrit.
Naslage sala u predjelu pazuha onemogućavaju vam da nosite haljine i majice bez rukava i sa bretelama
Osim što ne izgleda lijepo, ova pojava može da bude znak da štitna žlijezda ne radi kako treba, to jest da je sporija nego što bi zaista trebalo, a obično je praćeno brzim zamaranjem i lošim raspoloženjem. Bilo bi odlično da kupus, brokoli, prerađenu soju, kelj, repu, jagode i breskve jedete u što manjim količinama. Zamjenite ih lososom, tunom, brazilskim orahom, crnim lukom i integralnim žitaricama. Naravno, nerviranje i stres su vam zabranjeni.
Salo na nadlakticama otkriva da se testosteron slabo luči u vašem tijelu
Da biste to sanirali, potrudite se da češće vodite ljubav , da svakodnevno vježbate grupu mišića na nadlaktici, da dovoljno spavate i da niste pod stresom. Izbjegavajte slatkiše, ali nema potrebe da gladujete. Uzimajte što više lososa, avokada i sjemena lana.
Masne naslage na bokovima i zadnjici
Masne naslage na bokovima i zadnjici ćete eliminisati ako ishranu bazirate na povrću, voću, jogurtu i integralnim žitaricama. Ovaj problem se javlja ako je nivo estrogena veći od optimalnog. Smanjite upotrebu lijekova za smirenje, kafe, alkoholnih i gaziranih pića.
