Naravno, ovo nije metod kojim se možete izliječiti od uzroka, ali može da pomogne u kritičnim situacijama. Bilo bi dobro i da uključite začinjenu i ljutu hranu u ishranu, jer i ona djeluje protiv zapušenih sinusa i sporednih nosnih šupljina. Pored toga, možete da držite na čelu morsku so, zagiejanu na 40 stepeni i umotanu u maramicu.
Evo kako da otpušite sinuse:
Prvi korak – stavite jezik na nepce i pritisnite dobro, napravite pokret kao da hoćete da uvučete jezik u grlo, ali zbog pritiska on ostaje uz nepce.
Drugi korak – stavite palac na tačku koja se nalazi tačno između obrva.
Treći korak – Pritisnite prstom tačku između obrva. Pritisak treba da bude prilično jak, a u isto vrijeme učinite opisani pokret jezikom, sve to u trajanju od 30 sekundi.
Nos bi trebalo odmah da procuri i sinusi se oslobode nagomilane sluzi. Prilikom ove vježbe, kosti oko sporednih nosnih šupljina se malo pomjeraju i tako oslobađaju kanale.
