Ne postoji lista zdravih namirnica na kojem borovnica nema svoje mjesto. Naučna istraživanja su pokazala da ove ukusne bobice mogu pomoći u kontrolisanju krvnog pritiska.
Stručnjaci smatraju da nevjerovatan ljekovit potencijal borovnica potiče od bogatstva antioksidanata koji smanjuju upale i djeluju blagotvorno na zdravlje ljudi.
A dobra vijest je da vam nisu potrebne velike količine borovnica da biste iskoristili njihove blagodeti. Dovoljno je da popijete jedan ljekoviti napitak od borovnica dnevno i da primijetite pozitivne promjene vašeg zdravstvenog stanja, pišu “Nezavisne“.
Osim toga što sadrži borovnice, ovaj napitak sadrži i banane, jogurt i špinat, pa tako obiluje kalijumom, probioticima i dijetetskim nitratima.
Pomiješajte šolju borovnica (može i smrznutih), jednu zrelu bananu, šolju nemasnog jogurta, šolju špinata i sve dobro izmiješajte u blenderu. Dobićete dvije porcije napitka.
