Dijeta ili preparati za mršavljenje?
Vrlo često gojazne osobe posežu za preparatima za mršavljenje kako bi rešile svoj problem. Reklame za ova sredstva stvaraju lažnu sliku o tome da se suvišni kilogrami mogu izgubiti preko noći. Upotreba različitih sredstava i preparata za mršavljenje koji se mogu naći na tržištu vrlo često dovodi do pogoršanja zdravsvenog stanja. Promene u metabolizmu koje izazivaju ova sredstva mogu imati trajne negativne posljedice po zdravlje osobe koja ih koristi. Efekat mršavljenja koji se postiže ovim supstancama je kratkotrajnog dejstva, vrlo brzo dolazi do ponovnog gojenja. U velikom broju slučajeva se čak dobije više kilograma nego što se u toku korišćenja preparata za mršavljenje izgubi. Preporuka nutricionista je svakako promena režima ishrane, odnosno
Nutricionista će najbolje odrediti koja dijeta odgovara Vašem organizmu
Nakon sprovedenih ispitivanja nutricionista propisuje individualni režim ishrane. Uzroci nakupljanja suvišnih kilograma nisu kod svih osoba isti, pa se ne može svima prepisati ista dijeta. Nutricionisti su protivnici dijeta koje skidaju kilograme u kratkom vrijemenskom roku. Takve dijete uglavnom nepovoljno deluju na zdravlje, a i kilogrami se vrlo brzo vrate na staro. Zbog toga su daleko bolje dijete koje se drže duži vrijemenski period i koje daju trajnije rezultate. Ukoliko želite da se efekti držanja dijete što duže održe, morate biti strpljivi i uporni.
Po mišljenju nutricionista najbolja je dijeta propisana na osnovu krvne grupe
Osobama sa određenom krvnom grupom odgovara i određeni režim ishrane. Kod osoba sa nultom krvnom grupom lučenje želudačne kiseline je nešto veće nego kod ostalih ljudi pa njima najviše odgovara ishrana bogata mesom. Voće i povrće odgovara nosiocima A krvne grupe, dok se za osobe sa B krvnom grupom kaže da su ’’svaštojedi’’, njihov organizam je takav da odlično vari hranu i biljnog i životinjskog porekla. Osobe sa A krvnom grupom treba da izbegavaju pšenicu i proizvode od nje. Ukoliko se pridržavate režima ishrane koji Vam nutricionista prepiše na osnovu Vaše krvne grupe izgubićete kilograme a vaše zdravstveno stanje će se znatno poboljšati.
