Takođe, konzumiranje leda bi moglo da obezbijedi i određeni nivo sitosti, kažu stručnjaci.
Postoji mnogo načina kako možete da se otarasite suvišnih kilograma, od promijenjenog načina ishrane, vježbanja, do raznih napitaka. Ali jedan doktor preporučuje novu dijetu koja će da vam istopi višak – i to bukvalno!
Naime, radi se o ledenoj dijeti, a sve što treba da uradite je da dodate led u svoju ishranu, objašnjava doktor Brajan Verner. Naravno, to ne znači da treba da jedete samo kockice leda. Umjesto toga, on preporučuje da uz zdrav način ishrane svakog dana pojedete otprilike litar izdrobljenog leda.
Jedenje leda će da ubrza metabolizam, jer je za njegovo otapanje neophodna energija, tvrdi doktor Verner i dodaje: “Ukoliko jedete litar leda to će da sagori oko 160 kalorija, što je jednako trčanju 1,6 kilometara. Ledena dijeta funkcioniše zahvaljujući podizanju bazalnog metabolizma. Kada unosite veće količine leda u svoj organizam, tijelo mora da sagori energiju kako bi ugrijalo led do tjelesne temperature. Takođe, jedenje leda bi moglo da obezbijedi i određeni nivo sitosti.”, zaključio je doktor Verner, piše Ljepota i zdravlje.
