Mnogi ljudi pate od problema sa vratnom kičmom.
Važno je znati da kičma ne služi samo kao podrška trupu i glavi, već predstavlja i zaštitu perifernog nervnog sistema za kičmenu moždinu.
Prema izvoru ghidulmedicului, cervikalna spondiloza, koja nastaje kao posljedica degeneracije kičme, također je rasprostranjen zdravstveni problem.
U intervertebralnim zglobovima dolazi do promjena u obliku pršljenova, koje se pogoršavaju starenjem, posebno kod osoba sa sjedilačkim načinom života ili nepravilnim držanjem.
Od nivoa kičmene moždine, na jednoj strani se odvajaju paravertebralni nervi, a na drugoj strani po jedan par za skoro svaki pršljen.
Paravertebralne nerve na vratu može zahvatiti cervikalna spondiloza iritacijom ili kompresijom, kada je koštani otvor kroz koji prolaze kroz kičmu sužen.
Paravertebralni nervi u vratu su za glavu, vrat, ramena, ruke, prste, leđa i donekle organe u grudnoj šupljini.
Zbog toga ćete vidjeti da simptomi cervikalne spondiloze nisu ograničeni samo na vrat.
Treba znati i da se samo kroz vratnu kičmu uzdižu dvije arterijske žile koje prodiru u lobanju oko potiljka i vaskulariziraju potiljak, gdje se nalaze različiti nervni centri.
Ovo objašnjava zašto ljudi sa cervikalnom spondilozom ili drugim oboljenjima kralježnice u predelu vrata mogu iskusiti vrtoglavicu, zamagljen vid, bol u očima, migrenu ili glavobolju, pa čak i zujanje u ušima.
Uzroci cervikalne spondiloze:
ozljede ili nezgode vratne kičme
gojaznost
osteoporoza
operacija na vratnoj kičmi
genetska predispozicija – kod ljudi koji imaju ovu bolest u porodici
Glavni simptomi:
bol u ramenima i vratu
bol koji se širi u rame ili ruku, čak možete osjetiti i trnce
glavobolje i migrene
grč mišića u vratu pri okretanju glave u stranu
ukočen vrat
vrtoglavica
zujanje u ušima
Cervikalna spondiloza – dijagnoza
Doktor prvo razgovara sa pacijentom kako bi utvrdio dijagnozu.
Doktor može zamoliti pacijenta da odmahne glavom ili može odmahnuti rukom kako bi procijenio njegovu snagu.
Vaš lekar takođe može zatražiti određene pokrete ruku.
Na osnovu dobijenih informacija, lekar će zatražiti pregled ako postoji sumnja na cervikalnu spondilozu.
Cervikalna spondiloza: liječenje
Terapija pokretom i medicinska gimnastika su od velike pomoći ako spondiloza nije jako teška i ne zahtijeva operaciju.
Preporučljivo je da pitate svog doktora koje pokrete treba izbegavati u zavisnosti od specifičnosti vratne kičme.
Ako bol potraje, lekar može preporučiti lekove kao što su:
analgetici
protuupalni lijekovi
acetaminophen
injekcije steroida
Hirurško liječenje cervikalne spondiloze preporučuje se kada želite ukloniti osteofit ili povećati paravertebralne nervne kanale ili prostor namijenjen koštanoj srži.
Operacija može biti indicirana za uklanjanje disk hernije u slučaju disk hernije.
Odgovarajuće vježbe
Ove jednostavne vježbe s youtube-a donose trenutno olakšanje.
Prije vježbanja zagrijte smotani peškir i stavite ga na nekoliko minuta na jednu stranu vrata, na drugu, a takođe i na leđa, tako da se vratni mišići lagano opuste.
1. Nagib naprijed i nagib
Sjednite na prostirku u turski sjedeći položaj, labavo stavite ruke na koljena i držite leđa uspravno.
Uz udah, polako zabacite glavu što je više moguće, uz izdah, naprotiv, polako nagnite glavu naprijed.
Ponavljamo 5 do 10 puta.
2. Naginjanje naprijed sa rukama iza glave
Ostanite u istom početnom položaju i stavite ruke iza glave.
Lagano pritisnite glavu naprijed rukama i duboko dišite.
3. Bočni lukovi
Ostanite u položaju i udahnite dok podižete desnu ruku.
Stavite ga pored lijeve sljepoočnice i, izdišući, pritisnite glavu u dlan.
Ponovite oko 5 puta. Sa sljedećim izdisajem, polako nagnite glavu prema desnom ramenu.
Pokušajte ne naginjati glavu naprijed ili nazad.
Uz dah, vratite glavu unazad i lagano povucite dijagonalu naprijed.
Zatim se dlanovima uhvatite za ključnu kost i zabacite glavu unazad.
Ponovite isto na drugu stranu.
