Ne postoji ljepši osjećaj od onog kada vam dijete spava na grudima, u šta su se uvjerili brojni roditelji. Ipak, jedan otac, po struci doktor, upozorava kako takvo spavanje može završiti velikom tragedijom kakva se dogodila njemu. Doktor Sem Henk ispričao je svoje iskustvo i upozorio roditelje da ne ostavljaju bebe da im spavaju na…
Kada je u pitanju zdravlje, najbolji način da se zaštitimo jeste da osluškujemo sopstveno tijelo. Naravno, samo doktor može da uspostavi dijagnozu, ali niko ne poznaje vaše tijelo bolje od vas samih. Vi ćete prvi znati da nešto nije u redu – čak i prije pojavljivanja vidljivih simptoma. Ne radi se o tome da doktori…
Na stasu i ljepoti mogu joj pozavidjeti i mlađe koleginice, a evo kako lijepa Šeherezada spriječava stvaranje masnih naslaga. Turska glumica Berguzar Korel i žena Sulejmana Veličanstvenog uspjela je i da poslije porođaja izgleda atraktivno i zanosno, a ovo je tajna njene savršene figure. “Vitkost dugujem redovnom treningu, a da slučajno ne bih koji preskočila,…
Pola sata dnevno vjerovatno provedete na internetu. Pola sata provedete i u saobraćajnoj gužvi. Pola sata prosto ne znate šta biste mogli sljedeće da radite. Predlažemo vam da jednostavno – prošetajte! Ovo su samo neke koristi koje ćete imati od polusatne šetnje: Potrošit ćete najmanje 150 kalorija Ne zvuči puno, ali se zbog efekta šetnje…
Neki ljudi su te sreće da zaspe par minuta nakon što legnu. Međutim, postoje i oni koji ne mogu zaspati koliko god umorni bili. Sigurno ste dosada isprobali sve načine za brži uspavljivanje. Ali, ponekad ti savjeti imaju obrnuti efekat pa zbog toga još teže utonete u san, objašnjava neurolog W. Christopher Winter Ali, uvijek…
Ako ste roditelji velika je vjerovatnoća da ste više nego jednom čuli pitanje svog djeteta: “Mogu li dobiti ljubimca?”. Ali hoće li na kraju odrasli da vode brigu o njemu? I, ako se odlučite za ljubimica, kako odobrati pravog? Najvažnije je da se navike i potrebe životinje uklope u svakodnevnu rutinu porodice. “O životinji se…
Dobro znamo da slatko uzrokuje karijes, te da kafa i crno vino ostavljaju mrlje na zubima ako ih često pijemo. Ali, postoje i druge, naočigled, bezazlene namirnice koje mogu naštetiti zubima i poništiti efekat oralne higijene. 1. Suncokretove sjemenke Imaju čvrstu vanjsku ljusku koja može oštetiti zube kada je nastojimo pregristi. Ako ste ljubitelj ove…
Tokom trudnoće mlade mame se ugoje prosječnih 15-ak kilograma, neke više, neke manje, ali većina nakon porođaja želi što prije da se vrati u staro tijelo. Početak vježbanja zavisi od toga kakav je bio porođaj. “Ne treba žuriti i nikako se ne smije ugroziti zdravlje i prirodni oporavak”, kaže Aleksandra Vranešević fitnes instruktorica. “Ako je…
Tokom ljetnih mjeseci većina nas barem jednom neće uspjeti izbjeći opekotinu od sunca. Postoje brojni načini kako ih ublažiti, a ovoga puta donosimo vam jedno poprilično “ukusno” rješenje. Ako ste zadobili opekotinu od sunca i imate lubenicu u frižideru, vaše muke mogu biti vrlo brzo ublažene. Naime, zbog visokog udjela vode i moćnog antioksidansa likopena,…
Zdravlje očiju izuzetno je bitno. Za njegovo održavanje nije dovoljno obaviti samo godišnji pregled kod doktora, već svakodnevno trebamo brinuti o našim očima. Kako biste što bolje očuvali zdravlje vaših očiju, ne biste smjeli raditi ove stvari. Spavati s kontaktnim sočivima Spavanje s sočivima nikako se ne preporučuje jer one mogu blokirati dotok kiseonika do…
Visoke temperature u posljednje vrijeme zadaju mnoge probleme građanima svih uzrasta. Ipak, nisu svi jednako osjetljivi na vremenske promjene. Često su najrizičnije kategorije najmlađi ili najstariji građani. U nastavku pročitajte savjete kako zaštititi bebe u periodu velikih vrućina. Za vrijeme visokih ljetnih temperatura potrebno je bebu češće dojiti i davati joj prokuhanu ohlađenu vodu između…
Uveliko su nam poznati svi korisni efekti jabuke na ljudski organizam pa je, osim kao hranu, možemo koristiti i za njegu lica i kose. Jabuke su bogate vitaminima, posebno A, C i E, koji štite organizam od slobodnih radikala odgovornih za starenje kože. Uz to, sadrže i pektin koji smiruje i omekšava kožu, maleinsku kiselinu…
Mnogi lijekovi recimo oni za terapiju povišenih masnoća u krvi, hipertenziju ili bolesti štitne žlijezde, na vrućini bi morali posebno da se čuvaju, dok bi dodatna pažnja trebalo da se obrati na terapiju onim medikamentima koji su fotosenzitivni, tačnije dovode do promjena na koži ako je izložena suncu. Farmaceut Jasmina Timić kaže da većinu lijekova…
Manji unos ugljikohidrata može vam pomoći da smršate, ali to ne znači da ih trebate potpuno izbaciti iz prehrane. Umjesto toga, fokusirajte se na hranu bogatu dobrim ugljikohidratima, poput povrća, bobičastog i orašastog voća, te žitarica i grahorica. Počnite izbjegavati prerađene ugljikohidrate u keksima, krekerima, slatkišima, pekarskim proizvodima, bijeloj riži, hljebu i tjestenini. Donosimo vam…
Na licu imate dokaz neprospavane noći? Bez brige, pronašli smo najbolje načine da sakrijete svoje podočnjake! Stručnjaci i vizažisti znaju na koje načine možete sakriti nedostatke na svom licu, kao što su podočnjaci i fleke. Imate neodgovarajući korektor Uvijek birajte korektor koji je za nijansu ili dvije svjetliji od pudera koji koristite. Svjetlije nijanse će…
Kožne promjene najčešće se pojavljuju na dekolteu, vratu, ramenima, gornjem dijelu ruku i licu. U današnje vrijeme, sve je više slučajeva alergije na sunce. Ljudi koji pate od fotodermatoze treba da znaju da je od presudnog značaja da koriste kreme sa zaštitnim faktorom, ali i da se što više sklanjaju od direktnog uticaja sunčevih zraka….
Na ovakvim temperaturama žudite jedino za hladnim tušem koji će vas rashladiti, ali stručnjaci vam to nikada neće preporučiti. Hladan tuš na vruće tijelo mogao bi biti još opasniji od ovako visokih temperatura s kojima se danas borimo, jer bi baš zbog hladnog tuša mogli lakše podleći toplotnom udaru. Poenta je u tome da ćete…
Sunčanica je ozbiljno zdravstveno stanje koje nastaje izlaganjem glave, posebno potiljka, visokoj temperaturi, odnosno uticaju sunčeve topline. Prvi simptomi su glavobolja, vrtoglavica, nemir, smušenost, crvenilo lica i temperatura tijela iznad 38.9 stepeni. Kasnije se mogu javiti i zujanje u ušima, problemi s vidom i malaksalost, a moguća je i nesvjestica. Što učiniti kada sunčanica “pogodi”…
Vjerojatno su vam ova jela jedna od omiljenih, no morat ćete ih zaboraviti želite li se riješiti “narančine kore” Čak i ako imate dobre gene pa ste prirodno vitke, niste zaštićene od celulita. Ta tvrdokorna “dosada” ne odlazi tako lako. Za uklanjanje celulita potrebna su stroga pravila i disciplina što podrazumijeva pravilnu prehranu, redovito vježbanje,…
Početkom prošlog vijeka gladovanje je imalo važnu ulogu u medicini; ljekari su ga preporučivali za liječenje raznih bolesti, od dijabetesa do epilepsije. Zahvaljujući popularnosti nekih režima ishrane, gladovanje je ponovo u trendu. Svaka od tih dijeta preporučuje različite vrste gladovanja od toga da se od hrane suzdržavate i po 24 sata, do drastičnog smanjenja kalorijskog…
