Posebno vodite računa o podgrijanim ugljenim hidratima. Kada je riječ o problematičnom stomaku, možemo brzo da ukažemo na poznate krivce poput pšenice ili mliječnih proizvoda – neki ljudi u potpunosti izbjegavaju takvu hranu, da bi izbjegli probleme sa crijevima. Ipak, uklanjanje cijelih grupa hrane iz vaše ishrane doktori ne savjetuju, osim ako se dijagnostikuju specifična…
Ako ste veoma rano primijetili bore na svom licu ili često imate zatvor, može biti da je stvar u ovome. Ništa ne osvježava bolje od čaše hladne vode. Složićete se da obična voda ponekad može biti ukusnija od najbolje kafe ili vašeg omiljenog gaziranog pića. Uprkos tome, mnogi zaboravljaju na važnost ove ključne tečnosti za…
Anemija je sve učestalija pojava, a riješava se zdravim režimom ishrane. Obično su znaci anemije očiti: blijedilo slabost umor česta glavobolja slaba probava nedostatak apetita Hrana treba da bude lagana, okrepljujuća i sa dosta voća, koje treba jesti prijesno kako bi tijelo dobilo dovoljno gvožđa, vitamina i raznih mineralnih soli. Pijte što više domaćih čajeva,…
Upozorenje svima koji vole da se sunčaju stiže iz medicinskog centra Univerziteta Sautvestern u Teksasu – konzumiranje grickalica u kasnim noćnim satima može dovesti do toga da vam koža brže i lakše izgori na suncu. “Ovo otkriće je zaista zapanjujuće. Nikada nisam mislio da naša koža obraća pažnju na to šta jedemo“, rekao je doktor…
Zamrzavanje je vrlo koristan i praktičan način čuvanja hrane koji čuva njihove nutritivne vrijednosti. Ipak, postoje neke namirnice koje se nikako ne bi smjele naći u vašem zamrzivaču, što zbog promjene okusa i strukture, a što zbog vaše sigurnosti. Ove vrste namirnica nikako ne biste trebali zamrzavati: 1. Hrana koja sadrži velike količine tekućine Krastavce,…
Dijete se uglavnom sastoje od različitog povrća, voća i nemasnog mesa, a ne znate da takvom ishranom možete da se ugojite. Naučnici ističu da povrće i voće sadrži vrstu proteina pod nazivom lektin, koji spriječava mršavljenje i izaziva sindrom lijenih crijeva. Lektine sadrži neorgansko meso, zrnevlje i neke vrste povrća, poput paradajza i paprike. Kako…
Postizanje i održavanje zdrave tjelesne težine može biti izazovno, naročito u savremenom društvu gdje je hrana stalno dostupna. Međutim, nedovoljan unos kalorija također može biti problem. Zapravo, neredovna prehrana ili smanjeni unos potrebnih kalorija, dugoročno može dovesti do brojnih mentalnih, tjelesnih i emocionalnih zdravstvenih problema. Ovo je devet znakova koji ukazuju na to da jedete…
Gotovo svaki čovjek se ponekad nađe u situaciji da mu je pritisak povišen. Pod uticajem stresa ili prekomjerne fizičke aktivnosti mišići se naprežu, a krvni sudovi sužavaju stvarajući pritisak. Znate li šta u tim trenucima treba učiniti da regulišete pritisak? Mišiće je potrebno što hitnije opustiti. Ali, pitanje je kako to učiniti. Tajna kineske medicine…
Mnogo ljudi misli da je osip na koži tokom ljeta nije ništa drugo do ujed komarca ili reakcija kože na toplotu. Alergije su danas postale veoma uobičajeno stanje, sa kojim se bori veliki broj ljudi širom svijeta. Možemo biti alergični na hranu, biljke, polen, metale… Ali, nekada se alergijske reakcije tijela pripisuju nečemu drugom, pa…
Više nikada nećete prati čarape u veš mašini na 30 ili 60 stepeni! Zadebljani i požutjeli nokti ukazuju na gljivičnu infekciju, a ovo oboljenje se lahko prenosi i na ukućane. Infekcija se može prenijeti sa stopala na stopalo preko obuće, tuš kabine, pločica u kupatilu, makaza za nokte, tepiha, peškira, pa čak i čistih čarapa….
Zbog sjedelačkog načina života, sadašnje generacije sve više obolijevaju od artritisa, pokazala je nova studija sa Harvarda. Naučnici su pregledali više od 200 skeleta pacijenata umrlih u posljednjih 100 godina, da bi ustanovili kako se mijenjala stopa osteoartritisa zgloba koljena tokom godina. Izgleda da je bolest dvostruko češća kod onih koji su nedavno preminuli, što…
Naše nas tijelo upozorava preko pritiska, kostiju, živaca, sna na nedostatak ovog vitamina. Vitamin D smanjuje rizik od stvaranja bakterijskih i virusnih infekcija, srčanih problema i multipla skleroze. Mnogi ljudi imaju nedostatak vitamina D, a da to ni ne znaju. Ukoliko imate neki od ovih simptoma, provjerite nivo vitamina D u vašem organizmu, piše “Aura“……
Opekotine od sunca gotovo su identične alergijama na sunce (fotodermatoze) a najčešće karakterizira crvenilo, nadraženost, zatezanje, svrbež a kasnije plikovi, tamna boja i ljuštenje kože. Svi smo barem jednom u životu osjetili to neugodno stanje. Blage opekotine često prolaze same od sebe, dovoljno je skloniti se od jakog sunca. Teže i učestalije opekotine dovode do…
Dom i porodica su značajni faktori za postignuća koja ostvari dijete, zato je početak školske godine pravi trenutak da pomognete svom školarcu da spremno dočeka sve izazove koji ga vrlo brzo očekuju. Evo kako možete da pomognete djetetu da lako dođe do dobre ocjene iz matematike: Pozitivan stav je preduslov za dobar uspjeh Autor knjige…
Ako niste jedna od žena koje mogu pustiti dugačke nokte jer vam pucaju i listaju se, imamo odlično prirodno rješenje. Jedan proizvod, koji je na glasu kao “čudotvorac” za kosu i kožu, spasiće i vaše nokte od pucanja, a riječ je o kokosovom ulju. U intervjuu za online časopis “Byrdie”, beauty ekspert iz New Yorka…
Od artritisa češće oboljevaju žene, a uglavnom se javlja u dovi između 20 i 40 godina. Artritis je zapravo skupno ime za različite upalne procese zglobove, a uzrok je još uvijek nepoznat. Postoje brojni lijekovi na tržištu, ali ne pomažu svakom oboljelom. Međutim, doktori uprkos tome poručuju kako nije zdravo jesti svu hranu te da…
Kad ih pozovete da negdje idu, vjerovatno će vam reći da su umorni – što je jedan od čestih znakova depresije. Depresija nije nimalo bezazleno stanje, jer često može da se završi kobno. Ljudi koji čine okruženje osobe koja pati od depresije obično to i ne primijete, već neke simptome ne vide ili ih povezuju…
Vozači i putnici ostat će na dugom putovanju budni i sretni piju li dovoljno tekućine, i to dvije litre svakih šest sati, preporučuju njemački ljekari. “Ali, pazite šta pijete”, upozorava ljekar Markus Schmitt. Najbolje je piti vodu, čaj ili prirodno zaslađene sokove, umjesto kafe ili sokova s umjetnim zaslađivačima, dodaje on. Iako će vas kafa…
Koža malih beba osjetljivija je od kože odraslih jer nije u potpunosti anatomski razvijena. Stoga ne čudi da je pelenski osip najčešći oblik iritativnog dermatitisa u dojenačkoj dobi. Kako stati na kraj pelenskom osipu i kada potražiti ljekarsku pomoć. Pelenska regija kod novorođenčadi i malih beba posebno je osjetljivo područje. Izloženo je djelovanju brojnih agresivnih…
Ova namirnica sadrži toliko dobrih materija, da će vas zaštititi od velikog broja boljki, uključujući i depresiju i bolesti srca. Sardine za većinu ljudi nisu baš na listi najukusnije hrane. Naravno, o ukusima ne treba raspravljati, ali kada pročitate zbog čega je sve dobro jesti sardinu, shvatićete da je malo “žrtvovanja” ništa u odnosu na…
