Bebe koje spavaju u sobama odvojenim od roditelja ranije utonu u san i potrebno im je manje vremena za to za razliku od onih koje spavaju sa svojim roditeljima, pokazalo je novo istraživanje. Također, manje se bude noću kako bi jele i duže spavaju. Roditeljima je lakše da ih uspavaju, a i sami imaju bolji…
Dijabetičari tokom ljeta imaju dodatni problem s hipoglikemijom. Dehidratacija kod ove grupe pacijenata nastaje zbog pojačanog znojenja. U vrelim ljetnjim danima kod osoba oboljelih od šećerne bolesti značajno se povećava mogućnost pojave ozbiljnih tegoba, koje se mogu razviti naglo i bez posebne “najave”. Tokom vrućina, dijabetičari izrazito gube tečnost znojenjem, što se ispoljava suhoćom usta,…
Budite li se umorni i iscrpljeni? Osjećate li da ujutro nemate snage ni za što? Rješenje je u mješavini maslinovog ulja i limunovog soka. Jednostavna mješavina limuna i maslinovog ulja čisti organizam, poboljšava probavu i ubrzava metabolizam. Ovo sredstvo poznato je još od davnina, kao i njegove zdravstvene dobrobiti među kojima su revitalizacija organizma i…
Dosta ljudi hrče, tako da niste jedini. Događa se zbog prolaska zraka kroz grlo dok dišete za vrijeme spavanja. Ovo uzrokuje vibraciju opuštenog grla u tkivu što dovodi do glasnog iritantnog zvuka. Hrkanje može upropastiti vaš san ili san vašeg partnera, a može biti znak ozbiljnih zdravstvenih poremećaja: apneja pretilost problemi sa sinusima ili grlom…
Predstavljamo deset saveta kako da svakodnevnom fizičkom aktivnošću i pametnim planiranjem obroka podignete nivo energije u organizmu. Gotovo svakodnevno mogu se čuti izrazi poput “pun sam energije”, “mogla bih da poletim” ili “nemam energije”, “osjećam se umorno”. Zanimljivo je da je u svim navedenim slučajevima količina energije u tijelu gotovo ista, dok njena upotrebljivost i…
Jedete zdravo, vježbate svakog dana. Osjećate se odlično i vjerujete da ste potpuno zdravi… Zdravstvene probleme poput umora ili nesanice žene obično ignorišu jer pretpostavljaju da se radi o posljedicama zahtjevne svakodnevnice te je normalna stvar. Ali nije. Pogledajte na koje biste simptome trebali obratiti malo više pažnje. 1. Nagli gubitak kose Sve više žena…
Bijela čokolada nije čokolada! Istina će vam se smučiti. Iako većina ljudi smatra za svetogrđe nazivati ovu poslasticu “čokoladom”, znamo da postoje ljubitelji bijele čokolade. I, ovoga puta imamo loše vijesti za njih. Naime, jedina stvar koja povezuje pravu sa bijelom čokoladom jeste oblik i činjenica da je slatka – jer, ona nema ni gram…
Jutro bez kafe je većini nas nezamislivo, i niko ne kaže da treba da se odreknete te navike, ali prije toga obavezno pojedite nešto… Šoljica jutarnje kafe prije nego što ste u organizam unijeli bilo šta je pravi šok za tijelo, i to ne pozitivan. Čista crna kafa na prazan želudac stimuliše izlučivanje hlorovodične kiseline…
Dijete s niskim unosom masti mogu povćati rizik od prijevremene smrti za 13 posto, pokazala je studija pod nazivom PURE (Prospective Urban Rural Epidemiology). Istraživanje provedeno među 135.000 ispitanika pokazalo je da su oni koji su reducirali unos masti živjeli kraće nego oni koji su konzumirali puter, sir i meso. To je suprotno savjetima da…
Antioksidanti u kafi čuvaju zdravlje srca i smanjuju rizik od karcinoma. Najnovije istraživanje kojim je u Španiji obuhvaćeno 20 hiljada ljudi, starosti od 25 do 60 godina, koji su praćeni čak čitavu deceniju, pokazuje da četiri šoljice kafe dnevno smanjuju rizik od prerane smrti. “Preporučujem kafu i to dosta kafe“, rekla je dr Adela Navaro…
Najčešći uzroci izostavljanja doručka, ovoga najvažnijeg dnevnog obroka, su nedostatak vremena i apetita zbog velikog broja obveza i stresnog načina života. Alio, budimo realni, za doručak ne treba više od 5 do 10 minuta. Problemi sa nesanicom Događa li vam se da tokom dana osjećate glavobolju, vrtoglavicu, opstipaciju, nadutost, pad energije, osjećate se nervozno i…
Nisu sve zdrave navike bezopasne, kažu stručnjaci. Nakon što je prošle sedmice dvadesetpetogodišnja bodibilderka iz Australije preminula uslijed prevelike doze proteina, stručnjaci su objavili koje još navike za koje mislimo da su zdrave mogu da nas ubiju. “Za većinu ljudi, proetin kao dodatak ishrani nije opasan, a predoziranje njim skoro da je nemoguće“, rekao je…
Ove namirnice štite od mnogih bolesti i kao superhrana su među najkorisnijim koje nam je priroda “darovala”. Poznato je od davnina da limun obiluje vitaminom C, ali i mnogim drugim, za naše zdravlje, korisnim nutrijentima. Štiti od mnogih bolesti i kao superhrana jedna je od najkorisnijih namirnica koje nam je priroda “darovala”. Sadrži bioflavonoide, pektin,…
Znate kako kažu – kada želiš da promijeniš nešto u životu, promijeni frizuru – i čini se da je to zaista tačno. Neke žene ogu da promijene sve dužine kose u svom životu ako im je takav karakter, a druge će se pak, poput slavne urednice Voguea Anne Vintur, cijeli život držati jedne frizure. Provjerite…
Koža je ogledalo našeg zdravlja i oličje naše prehrane. Nezdrava hrana i intolerancija na određene proizvode odgovorni su za pojavu određenih kožnih problema, posebno na licu. Nigma Talib, cijenjena je naturopatska doktorica koja je prezentovala sljedeću infografiku koja otkriva četiri tipa lica i njihovih nuspojava, ovisno o namirnicama koje im štete i nisu odgovarajuće za…
Za otklanjanje lakših tegoba stručnjaci za alternativnu medicinu preporučuju primjenu ljekovitih namirnica. Ne morate odmah da posežete za tabletama kada vas zaboli glava ili vas ukoče leđa. Za otklanjanje lakših tegoba stručnjaci za alternativnu medicinu preporučuju primjenu ljekovitih namirnica. Obloge od svježeg kupusa pravi su prirodni “preparat” protiv glavobolje. Stavite nekoliko listova kupusa u rernu…
Ova korovska biljka raste kraj puteva, na zapuštenim parcelama, njivama i u parkovima Cvetanje ambrozije, koje je sada aktuelno, kod mnogih izaziva alergijske reakcije – od kijavice i peckanja očiju, do alergija, otoka, upala i gušenje. Prema nezvaničnim procenama, u Srbiji oko 400.000 osoba boluje od alergijskog rinitisa, a svaki peti stanovnik pati od alergije…
Britanski dužnosnici za javno zdravlje kažu da su ljudi nakon četrdesete godine manje aktivni, a uslijed zabrinutosti da visok nivo neaktivnosti može štetiti njihovom zdravlju poručuju da sredovječni ljudi trebaju više šetati i brže hodati. Poručuju da samo deset minuta redovne dnevne šetnje i brzog hodanja smanjuje rizik od prijevremene smrti za 15 posto. Prema…
Sijeda kosa nije tako učestala pojava kod žena u dvadesetim i tridesetim, pa je sasvim normalno što se žene zaprepaste kada u ovako ranom dobu primijete prve bijele vlasi. Nažalost, ovaj fenomen je sve češći, a dešava se iz nekoliko razloga. “Prvo što treba da znate jeste da kosa sijedi zbog nedostatka melanina, pigmenta u…
Možda djeluje nevjerovatno, ali zaista postoji jedno rješenje i za salo oko struka, mlitavu zadnjicu i bicepse, i za bolove u leđima, krivu kičmu i spor metabolizam… U pitanju je jedna vježba koju treba raditi tri do četiri puta sedmično, a rezultatima ćete biti više nego zadovoljni. U pitanju je obrnuti izdržaj. Sjedite na pod,…
