Kardiovaskularne bolesti vodeći su svjetski uzrok smrtnosti i veliki ekonomski teret u liječenju i skrbi za one koji ih razviju. U 2016. odnijele su 9,48 miliona života širom svijeta. Ljudi koji vježbaju pet dana sedmično po 30 minuta značajno smanjuju rizik prijevremene smrti i razvoja srčane bolesti čak i kad teretana nije opcija, pokazalo je…
Čini li vam se ponekad kao da radite uzaludan posao – čim prašinu pokupite, eto nje nazad na namještaju. To se neće događati toliko često ako pripazite na neke stvari… Brisanje prašine rijetkima je zadovoljstvo, jer mi je brišemo, a ona ponovo pada – čini se kao da radimo uzaludan posao. Ali, ako se već…
Vrtlarenje, pranje poda i i čišćenje kuhinje može spasiti vaš život, tvrdi se u novoj studiji. U izvještaju Univerziteta McMaster u Kanadi navodi se kako čišćenje kuće pet puta sedmično samo pola sata smanjuje rizik od smrti za 28 posto i rizik od srčanih bolesti za 20 posto. Što više posla radite, to je bolje…
Bijele linije i tanki sloj masti na piletini, znak su da je meso tretirano hormonima, kako bi što prije postiglo veću težinu, a takva piletina nije dobra za vaše zdravlje. Nudimo vam nekoliko jednostavnih načina kako da provjerite kvalitet namirnica koje kupujete i jedete svaki dan. Piletina Bijele linije i tanki sloj masti na piletini,…
U dobi od dvije i tri godine, nakon što ih spremimo na spavanje, neka djeca običavaju iskakati iz kreveta, izlaziti iz sobe i tražiti društvo roditelja. Traže vodu ili govore da im se piški, iako nisu pili puno ili su neposredno prije spavanja obavili nuždu. Vi im, barem prvi put, zavedeni nevinim licem date vodu…
Šećerna bolest je skriveni ubica, jer može dovesti do srčane slabosti, sljepila, bolesti bubrega ili amputacije noge. Brojevi kažu da u svijetu oko 380 miliona ljudi konkretno boluje od posebnog tipa šećerne bolesti, tzv. dijabetesa tipa 2. Da je dijabetes tipa 2 čudna bolest, svjedoči i činjenica kojom se medicina bavi u posljednje vrijeme, a…
Djeca danas vrlo brzo se upoznaju s računalrima, pametnim telefonima i tablet računalrima. Taj trend brine roditelje, pedijatre i psihologe koji upozoravaju na moguće negativne posljedice pretjeranog korištenja uređaja. Kako zaštititi djecu? Evo osam temeljnih načela zdrave interakcije s digitalnim uređajima koji vrijede ne zamo za vašu djecu već i za vas. 8. Koliko dijete…
Odlazak u teretanu ima velike beneficije za vaše zdravlje, ali rijetko ko od nas pomisli na milion bakterija koje se nalaze na utezima, spravama i prostirkama za jogu. Fitness centri su “plodno tlo” za bakterije koje uzrokuju teške infekcije. Ljekari savjetuju kako da izbjegnete zaraze koje mogu biti vrlo ozbiljne. 1. Držite ruke podalje od…
Prema novog studiji, crijevne bakterije mogu utjecati na vašu sposobnost gubljenja kilograma ili debljanja. Istraživanje Odjela za prehranu, vježbu i sport na univerzitetu u Kopenhagenu je pokazalo da različiti omjeri bakterija probavnog trakta mogu odrediti koliko osoba može izgubiti na težini. Ove vijesti bi mogle poslužiti kao utjeha onima koji su probali bezbroj dijeta kako…
Rana dijagnoza generalno je ključna za zdravlje. U tome nisu iznimka ni vaši bubrezi. Ključno je znati prepoznati prve znakove da nešto nije u redu, zato pogledajte koji su najčešći simptomi zbog kojih biste trebali posjetiti doktora. Posebno je bitno voditi brigu o svojim bubrezima kako starite. Dokazano je da je u starijoj dobi zdravlje…
Tablete protiv bolova često uzimamo olako, ne razmišljajući o njihovu uticaju na organizam. Kako djeluju najčešći analgetici koji su svima nadohvat ruke i koliko se dugo smiju uzimati u kontinuitetu, objašnjava magistrica farmacije Franka Pelko. Kada govorimo o tabletama protiv bolova, posebno je važno istaći one prodajne, koje svako može kupiti u apotekama. “Zbog dostupnosti…
Do kraja augusta sazrijeva i daje nam posljednje voćne pozdrave jeseni. Ali, kruška nije samo ukusna – takođe je i nevjerovatno korisna. Ovo voće je Homer u Odiseji nazvao “dar bogova”. Kruška se smatrala voćem koje čini ljude lijepim, liječi mnoge bolesti i zaustavlja vrijeme. Za dobro raspoloženje Kod vrtoglavice i povećanog zamora, nije potrebno…
Univerzitetska klinika Hajdelberg objavila je preporuke za spavanje novorođenčeta i odojčeta, koje vam prenosimo. 1. Spavanje na leđima, nikako ne na stomaku ni na boku Ova preporuka važi za svako spavanje, bez obzira da li je u pitanju kratko drijemanje tokom dana ili spavanje tokom noći, da li beba probudila pa je ponovo uspavljujete. Važno…
Svi znamo da Japanke imaju predivnu, svilenkastu i sjajnu kosu. Međutim, mnogi ne znaju da se tajna njihove prelijepe kose nalazi u kuhinjama svakog od nas! Potrebno je samo da kosu ispirate rižinom vodom i ona će rasti mnogo brže nego inače. Mada Japanke za ovo znaju vijekovima, zapadna kultura je tek nedavno uočila dobrobit…
Za one koji piju flaširanu vodu, moraju obratiti pažnju na posebne znakove na dnu. Naime, ovi brojevi u trouglu ukazuju na vrstu plastike koja je korištena. Boca označena sa 1 PET ili PETE je bezbjedna samo za jednu upotrebu. Kada se izlože kiseoniku ili visokim temperaturama, uključujući sunčevu toplotu, takva boca će ispuštati toksične materije…
Brazilski orah se posebno preporučuje muškarcima jer sadrži obilje selena, za koji je dokazano da štiti od karcinoma prostate. Bez obzira na skladan odnos omega-3 nezasićenih masnih kiselina, bjelančevina i vlakana kojima se suzbija apetit i produžava osjećaj sitosti, sa konzumiranjem badema, indijskih i brazilskih oraha i pistaća treba biti obazriv. Istina, šaka ovih orašastih…
Jabukovo sirće ima niz beneficija, ali za neke vjerovatno niste nikada ni čuli. Evo sa kojim problemima vam ono može pomoći: Gubitak kose Ukoliko imate problema da gubitkom kose ili stanjivanjem dlake, jabukovo sirće vam može pomoći. Ono je puno nutrijenata i regulisaće pH vrijednost kože glave. Takođe se pokazalo da dovodi do debljanja dlake…
Djeca su odraz roditelja i zato je jako važno da shvatite da oni neprestano uzimaju sve vaše obrasce ponašanja i primjenjuju ih. Ukoliko vaše dijete ispolji nešto ružno budite svjesni da je to najvjerojatnije došlo od vas. Evo koja su najčešća loša ponašanja koja se uče od roditelja: Previše su ovisni Roditelji koji su previše…
Ako bi se rado riješili suvišnih kilograma, najprije analizirajte šta sve popijete u toku dana. Najopasnija su slatka pića i alkohol. Nedavna studija je pokazala da približno 37 posto suvišnih i škodljivih kalorija konzumiramo kroz slatka pića, te da one imaju velik uticaj na skupljanje masnoće u tijelu. Koju, dakle, tekućinu možemo piti? Zeleni čaj…
Žgaravica (osjećaj žari i boli koji se javlja u prsima) je česta bolest među ljudima, a nju uzrokuje vraćanje želučane kiseline u jednjak. Formalno se zove gastroezofagealna refluksna bolest, a više je od obične nelagode, budući da može čovjeku znatno smanjiti kvalitetu života. Probleme uzrokovane žgaravicom si možete olakšati primjenjujući ovih 8 koraka u svakodnevnom…
