Njen dan počinje u 5:30 ujutro, dok sa kafom u ruci čita vijesti na kompjuteru ili u novinama. Nije bila bolesna, imala grip niti prehladu koje su bi je spriječile da radi čak 30 dugih godina! Ketrin Rasel kaže da ne pije ni ne puši, ali to nije razlog zašto ova pozorišna glumica nije uzela…
Ako patite od migrena, sigurni smo da ste spremni učiniti gotovo sve kako biste uklonili ili barem ublažili bol, ali i da ste gotovo sve već i isprobali. No, jeste li pokušali otkloniti bol uz pomoć soli? Migrena predstavlja izrazito jaku bol, najčešće samo jedne strane glave koja može biti popraćena mučninom, povraćanjem, osjetljivošću na…
Da li ste znali da organizam ima samo dva načina da se oslobodi otrova? Jedan je putem debelog crijeva, a drugi preko pljuvačnih žlijezda. Međutim, žlijezde je potrebno stimulisati. Još prije pet hiljada godina, u ajurvedskim spisima, opisana je metoda mućkanja biljnog ulja u ustima. Ovaj drevni indijski recept, mnogo puta se pokazao kao veoma…
Valja imati na umu kako se mandarina sastoji od 85 posto vode, koju tijelo koristi da bi se očistilo od toksina i podstaklo metabolizam. Dolaskom hladnijih jesenskih dana razveseljava nas druženje s jednom slatkom voćkom. Riječ je o mandarini! Međutim, osim što uljepšava naše okusne pupoljke, mandarina sadrži 32 miligrama vitamina C što je pola…
Vitaminska pasta doktora Nikolaja Amosova, poznatog ukrajinskog kardiohirurga i akademika, korisna je za srce jer jača srčani mišić, te poboljšava imunitet. Ovaj doktor poznat je po novim metodama hirurških operacija na srcu, a njegov “lijek” je izvor vitamina, antioksidanata i mikroelemenata koji su srcu i cijelom tijelu potrebni. Zašto uzimati Amosovu pastu? Jača imunoi sistem;…
Svijest o štetnosti pušenja globalno je sve raširenija, ali moderno vrijeme karakteriše niz faktora koji pušenje postupno pomiču s vrha popisa smrtonosnih navika, upozoravaju američki naučnici. Usamljenost Novija istraživanja pokazuju da je socijalna izolacija jednako štetna po vaše zdravlje kao i ostale stvari na vrhu “smrtonosnog” popisa, prenosi “Independent”. Društvene mreže i sve rjeđe druženje…
Promjena vremena u kombinaciji s pretrpanim rasporedom i stresom mogu oslabiti imunitet. Oprobajte ovaj jednostavan a čudotvoran napitak i spriječite jesenske viroze na vrijeme. Kako biste održali nivo energije i zdravlja na zavidnom nivou i u zimskim mjesecima, zaista nije potrebno puno truda i vremena. A za ovaj tonik od đumira, kurkume i naranče nije…
Organizmu treba pomoć da bi se izborio sa sezonskim infekcijama. Izbegavajte ugljene hidrate, uzimajt više namernica koje sadrže vitamine C, B i E, antioksidanse, minerale DA biste izbegli infekcije karakteristične za jesen i zimu najvažniji je jak imunitet. Najbolji način da se ojačaju odbrambene sposobnosti tela jeste zdrava ishrana bazirana na namirinicama bogatim hranljivim materijama…
Alergije su česte i u jesen, a glavni okidači su grinje, kao i lišće koje trune • One utječu na dišne puteve te izazivaju razne iritacije na koži. Ako ste mislili kako se alergije javljaju samo u proljeće, gadno ste se prevarili. Alergije su česte i u jesen, a glavni okidači su grinje, kao i…
Ukoliko ste cijelu noć ostali budni ili ste loše spavali, sljedećeg jutra ćete osjećati malaksalost. Kada tijelo ne dobija dovoljnu količinu odmora, u njemu se javlja želja za ugljenim hidratima. Ovo se prvenstveno javlja kao potreba da se podigne energija koja je u tom trenutku u padu. Taj energetski dodatak trajaće samo 30 do 45…
Da li je crveni luk (Allium Cepa), osim kao začin izuzetan i po svojim ljekovitim svojstvima? U narodu je već dugo poznata njegova ljekovitost i upotrebljava se u različite svrhe. Međutim, i najnovija naučna istraživanja potvrdila su njegov pozitivan efekat na cjelokupno zdravlje organizma. Tako mu se sve češće daje epitet neuglednog izgledom, ali zato…
Nedostatak željeza u krvi naziva se anemijom. Ona se javlja kod nepravilne prehrane, u trudnoći, ali može biti i simptom ozbiljnije bolesti. U današnje vrijeme sve više ljudi se žali na nedostatak željeza u krvi, a posljedica toga su simptomi koji nam narušavaju stil i kvalitet života. Umor Da bi tijelo stvorilo hemoglobin potrebno mu…
Preporuke kardiologa iz cijelog svijeta po kojima žene trebaju početi voditi brigu o zdravlju srca već u dvadesetim godinama života, nikad nisu bile tako učestale, upozorava Udruga američkih kardiologa. U Francuskoj je, na primjer u zadnjih 15 godina među ženama mlađim od 50 godina broj srčanih udara utrostručen. Još je porazniji podatak po kojemu većina…
Kada ste depresivni ili se osjećate loše, koncentracija je često na veoma niskom nivou. Svako u tim trenucima osjeća tugu ili se nađe u momentima borbe sa samim sobom, a najteže je ostati motivisan. Terapeut Megan Bruno daje pet korisnih saveta onima koji prolaze proz ovakav period i pokušavaju da nešto promijene. 1. Izađite napolje…
Uloga igračaka tokom odrastanja i samog razvoja djeteta veoma je značajna i ogleda se u pomoći razvoju fizičkih, emocionalnih, socijalnih i intelektualnih sposobnosti svakog djeteta. Roditelji izdvajaju mnogo novca i pažnje kako bi odabrali najbolju igračku za svoje dijete. Međutim, mališani su ti koji donose konačnu odluku. Brendovi koji su osvojili srca mališana, ali i…
Ukoliko vam nedostaje željeza, ne brinite, postoji šest vrsta namirnica pomoću kojih ćete ga brzo nadoknaditi. Špinat je bogat željezom i antioksidantima, kao i mnogim drugim hranjivim materijama. Špinat možete jesti u sendviču, možete napraviti smoothie ili supu. Nivo hemoglobina u krvi će se povećati. Grožđice su jedan od najboljih izvora željeza. Jedna grožđica sadrži…
S početkom zimskog računanja vremena, kod mnogih se u dušu usele i osjećanja sjete i sivila. Kod nekih to nije obično neraspoloženje izazvano manjkom dnevne svjetlosti – kod nekih je to sezonska depresija, poznata kao SED. Ovaj poremećaj raspoloženja izaziva niz simptoma, uključujući i predugo spavanje, čežnju za hranom bogatom ugljikohidratima i debljanje, piše The…
Sigurno već znate da zdravlje na usta ulazi, pa kad je već tako, pobrinite se da vaša ishrana bude izbalansirana i raznovrsna, unosite dovoljno voća, pogotovo južnog, povrća i proteina. Vrijeme virusa polako dolazi i pravo je vrijeme da ojačate imunitet kako bi vaš organizam bio spreman za napade koji predstoje. Sigurno već znate da…
Mnogi ljudi prave veliku grešku, jer prilikom konzumiranja grožđa odbacuju njegov najzdraviji deo. Male koštice koje se nalaze u zrnu grožđa imaju često neprijatan ukus, pa izbegavamo da ih konzumiramo. Time pravimo veliku grešku. Mnoge farmaceutske kompanije su prepoznale blagodeti ovog semena i koriste ga u sve više proizvoda. Preporučije se njihova konzumacija jer pored…
Kada pokušavate da se hranite zdravo, napravite vašu omiljenu salatu i onda usledi, nimalo prijatno iznenađenje. Stanete na vagu i shvatite da negde ipak grešite. Ako vam je Cezar salata omiljena, razmislite šta ona sadrži, pre nego što počnete da je jedete. Nažalost u ovoj salati mogu da uživaju samo oni koji nemaju problem sa…
