Slobodni pad, fetus položaj ili zvijezda… Kako vi spavate? Spavanje na trbuhu s rukama iznad glave i glavom okrenutom u jednu stranu naziva se – slobodan pad. Svaki položaj u kojem spavate licem okrenutim prema dolje je doabr za probavu, pa ako imate problema, probajte ovako spavati. Fetus položaj Spavanje na jednoj strani tijela u…
Kako bi zaustavila glavobolju, većina ljudi poseže za medikamentima. Oni većinom i daju rezultate, ali svi znaju da nije dobro uvijek se oslanjati na “šarene bobice”. Otkrivamo vam kako da se riješite glavobolje na prirodan način. Voda Dehidracija je jedan od najčešćih uzroka glavobolje. Ponekad ljudi nisu ni svjesni koliko malo piju vodu. Ako često…
Dva do tri puta je češći kod žena nego kod muškaraca, a iako nije opasan po zdravlje, veoma je neprijatan. Skoro svaka četvrta osoba u svijetu bar jednom je doživjela napad panike, koji se češće javlja kod mlađih ljudi. Dva do tri puta je češći kod žena nego kod muškaraca, a iako nije opasan po…
Pogledajte insekta na ovoj slici! Insekt je uvećan hiljadama puta pod elektronskim uvećalom. Kad čovjek legne u postelju i zaspe, tokom sna odumiru neke ćelije na njegovoj koži, oljušte se na posteljinu i tu ostaju. Radi se grinjama, koje uglavnom žive u posteljini, dekama i jastucima, a pranje pomenutih stvari ne utiče na njih. Hrane…
Jaja su neophodna namirnica za zdravlje tijela, a evo kako da ih spremite i sačuvate njihovo ljekovito dejstvo! Istraživanja dokazuju da se kancer, dijabetes i srčana oboljenja mogu spriječiti regulisanjem režima ishrane i ubacivanjem jaja u redovan jelovnik. Mnogi izbjegavaju jaja zbog straha od salmonele ili holesterola, ali jaja su bogata vitaminom D, mineralima i…
Stanite pred ogledalo i pogledajte svoje zube – ako ovo primijetite, odmah se obratite doktoru! Vještački zubi nikada ne mogu da zamijene prirodne, a evo kako da spriječite stanje zbog kojeg ćete prerano izgubiti zube. Do truljenja zuba dolazi kada se na zubima stvara kiselina proizvedena od zubnog plaka i podstiče razvoj bakterija. Kiselina razara…
Neki se sastojci ne bi smjeli miješati s vitaminom C jer ostavljaju neželjene posljedice. Vitamin C ima vrlo kiseo pH faktor pa u kombinaciji s retinolom koji se nalazi u nekim kremama može postati vrlo nestabilan. To znači da ostavlja loše posljedice na koži. Vitamin C biste trebali koristiti ujutro, pošto razbuđuje organizam i jača…
Višesatna tjelesna neaktivnost tokom dana je povezana s većim rizikom za dijabetes i bolesti srca čak i kod osoba koje redovno vježbaju. Uočena veza je bila prisutna kod oba spola, bez obzira na životnu dob i tjelesnu masu, objavili su naučnici s Albert Einstein College of Medicine u New Yorku. U njihovom istraživanju su korišteni…
Samaca je sve više, a osim što nemaju ništa bolji se*sualni život od onih u vezama, kako je pokazao cijeli niz recentnih istraživanja i razbio uobičajene mitove, postoji još jedan veliki problem – ishrana. Naime, kod muškaraca koji jedu sami izgledi za razvoj pretilosti veći su za 45 posto, a isto je s visokim krvnim…
So je osnovni izvor natrijuma, a većina natrijuma treba biti izlučena iz tijela. Naime, iako su jako važni, mnogi o njima ne vode previše računa, pa godišnje milioni umiru od bolesti bubrega. Donosimo popis stvari koje treba izbjegavati ako želite zadržati zdrave bubrege. 1. Premalo vode Ako ne pijete dovoljno vode, to može biti jedan…
Začepljeni sinusi i nos su vrlo su neprijatni, a mnogi griješe kada vjeruju da je to posljedica isključivo nakupljanja sluzi. Pravi uzrok ponekad su prehlada, grip, alergije ili infekcije. Uz ovih osam trikova disaćete ponovo bez zapušenosti, nelagode i nerviranja: 1. Koristite ovlaživač zraka Disanje u vlažnom okruženju pomaže ublažavanje nadraženog tkiva i otečenim venama…
Napitak koji mnogi uzimaju kao prvu pomoć protiv umora može ozbiljno da ugrozi zdravlje organizma! Mnogi smatraju da je ovaj napitak bezazlen, ali istraživanja pokazuju da je jedan od okidača ozbiljnih fizičkih i psihičkih oboljenja. Energetska pića sadrže velike količine šećera, 4 puta više kofeina od kafe, vitamine, minerale i stimulanse koji nisu hranljivi. Velika…
Soda bikarbona se može koristiti u brojne svrhe, a vjerujemo da za mnoge njene primjene niste znali. Ovdje ćemo vam pokazati za šta je sve možete koristiti: Čišćenje Soda bikarbona je odlično sredstvo koje će otkloniti najtvrdokornije mrlje, bilo da se radi o odjeći ili nekim površinama. Efikasnije je od brojnih sredstava koja su puna…
Visok krvni tlak nije bezazlen, dovodi do srčanog oboljenja i srčanog udara. Međutim, na svu sreću postoje i prirodna rješenja pomoću kojih možete smanjiti krvni tlak. Limunov sok obiluje vitaminom C, opušta krvne žile, reguliše krvni tlak, pored toga limun ima antikancerogeno svojstvo, ubija stanice raka te jača imuni sistem. Iscijedite jedan limun u vodu…
Insomnija utiče na život miliona ljudi širom svijeta. Ipak, eksperti poručuju da ne očajavate jer se rješenje za ovaj problema može pronaći u hrani. Magazin “National Geographic Food” otkrio je pet namirnica koje poboljšavaju san i zbog kojih insomnija postaje prošlost. Potrebno je što više smanjiti unos prezačinjene hrane, masne hrane, kofeina i alkoholnog pića…
Ljepota i želja da se pomladite i što duže zadržite mladalački izgled mogu da budu vrlo skupi ako se držite proizvoda koje preporučuje kozmetička industrija, ali najbolje tajne za njegu kriju se zapravo u vašoj kuhinji i vrlo su jeftine. Lisa Krodon, kozmetička savjetnica, navodi da ulje borača održava vlagu kože, zbog čega ona izgleda…
Ukoliko se budite tokom noći, imajte na umu da za to postoji razlog i da vam na taj način tijelo pokušava nešto reći. Stručnjaci napominju da postoji niz stvari koje možete uraditi kako biste šanse da se probudite tokom noći sveli na minimum i s tim u vezi napravili su i listu sedam razloga zbog…
Endometrioza je stanje od kojeg u svijetu pate milioni žena reproduktivne dobi. Uzrokuje ju prisustvo sluznice endometrija na pogrešnim mjestima, umjesto na mjestu gdje bi se normalno trebala nalaziti. Čvorići endometrija često se tako nalaze u jajnicima, jajovodima, na unutrašnjim stijenkama zdjelice koja zapravo predstavlja najdonji dio trbušne šupljine. Oni su vrlo osjetljivi na hormonske…
Konzumiranje tri šoljice kafe dnevno smanjuje za 70 odsto rizik od fatalnih oboljenja jetre, kao što su rak i ciroza, kažu naučnici. Kafa sadrži velike količine kofeina, kahveola i kafestola, kao i antioksidante. Ova mješavina sastojaka i supstanci štiti jetru i sprečava nastajanje ožiljaka i upalu. Naučnici kažu da nije bitno da li je kafa…
Rotkvice su povrće koje se unazad nekoliko godina koristi za liječenje raznih bolesti. Svojstva ovog ploda su vrlo efikasna, naročito kod problema sa štitnom žlijezdom, zatezanjem kože i borbe sa bolestima probavnog takta. Namirnica obnavlja tkivo kože, pospješuje varenje hrane, eliminira toksine iz tijela i bori se protiv stomačnih problema. Rotkvica takođe dobro utječe na…
